Hipertenzija je bolest koja donosi ograničenja u živote ljudi. Stoga, joga za one koji imaju hipertenziju, izvrstan je saveznik za poboljšanje zdravlja. Stoga pogledajte savjete za postizanje bolje kvalitete života čak i s hipertenzijom.
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Provedene studije su pokazale da hipertenzivni ljudi koji prakticiraju vježbe poput joge imaju bolje kontrolirani krvni tlak. Oni koji su usvojili jogu u svakodnevnom životu pokazali su poboljšanje otkucaja srca.
Joga, kao vježba sastavljena od vježbi i istezanja, pokreće nekoliko čimbenika koji su pozitivni za Ljudsko tijelo, kao što su smirenost, veća opuštenost mišića općenito, regulacija cirkulacije krvi, ravnoteža sustava u našem tijelu, između ostalog.
Ali kako joga pomaže u kontroli krvnog tlaka?
Joga, ako se redovito prakticira, predlaže ljudskom tijelu nižu proizvodnju razine kortizola, koji je poznat kao hormon stresa i koji, svakako, ometa povećanje i smanjenje krvnog tlaka, osim toga, tijekom prakticiranja joge dolazi do smanjenja aktivnosti živčanog sustava središnji.
Treba li svaka osoba s hipertenzijom vježbati jogu?
Preporuka ove prakse vježbi se daje svim ljudima. Međutim, još nije dokazano da ih moraju prakticirati sve osobe s hipertenzijom. Kako je nekoliko osoba s tom bolešću već analizirano, poznato je da, za preporučiti svima s hipertenzijom, potrebno je istraživanje s većim brojem ljudi koji prakticiraju od joge. No, svim osobama, nositeljima bolesti ili ne, preporučuje se redovito bavljenje tjelesnim vježbama.
