Krepioka je namirnica koja je postala poznata u zdravoj prehrani jer je jednostavan i jeftin recept. Od mješavine tapioke i jaja, koja se priprema kao vrsta palačinke, nastaje crepioca. Osim što se lako priprema, ova namirnica ima i nekoliko zdravstvenih prednosti.
Stoga danas navodimo prednosti crepioca, idealno za one koji žele praktičan, ukusan i hranjiv recept. Stoga pogledajte savjete koji će vam olakšati život.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Provjerite sada prednosti crepioca:
Opcija je bez glutena i laktoze, što je čini prikladnom za osobe s osjetljivošću ili bilo kakvim crijevnim problemima.
Ima visoku biološku vrijednost, koja pomaže u održavanju mišićne mase i daje energiju tijelu.
To je zanimljiva opcija za one koji žele kontrolirati potrošnju istih hranjivim tvarima na dijeti.
Pomaže u regulaciji crijevnog tranzita i potiče osjećaj sitosti.
Može se napuniti s nekoliko zdravih opcija, poput voća, povrća, nemasnih sireva i nemasnih proteina, što ga čini hranjivom opcijom za doručak, međuobrok ili brzi obrok.
Izvrsna je opcija za one koji vježbaju i trebaju imati uravnoteženu prehranu, jer je raznolik u nadjevima i izvrstan je međuobrok za povećanje mišićne mase.
Nakon što provjerite pogodnosti, ne gubite vrijeme i pripremite svoju!
Sastojci
Način pripreme:
Za početak pomiješajte sve sastojke i stavite ih u neprianjajuću tavu (ili namastite tavu).
Zatim pričekajte da smjesa porumeni pa dodajte nadjev po izboru, poput ricotta sira, malo začinskog bilja ili narezanu piletinu.
Možete čak napraviti i slatku palačinku, dodajući voće, džem i naribani kokos.
