Mentalno zdravlje je vrlo ozbiljan javnozdravstveni problem koji je posljednjih godina značajno narastao. Kao rezultat toga, nekoliko studije kako bi razumjeli kako riješiti ovaj problem na najbolji način. U tom su smislu nedavna istraživanja pokazala da folna kiselina može smanjiti broj pokušaja samoubojstva.
Čitaj više: Krastavac ima neke prednosti, ali i neke nuspojave.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Ako niste mislili da bi to bilo moguće, slijedite ovo i shvatite ulogu ove hranjive tvari u psihičkom zdravlju.
Folna kiselina, naziv za vitamin B9, je mikronutrijent koji se prvenstveno nalazi u cjelovitim žitaricama. U Brazilu ga ima veliki manjak i zbog toga je stvoren program obogaćivanja hrane njime.
Vidite da je pšenično brašno obogaćeno željezom i folnom kiselinom.
To je učinjeno upravo kako bi se pomoglo u unosu ove hranjive tvari koja je važna za zdravlje mozga jer sudjeluje u stvaranju novih stanica. S obzirom na važnost ovog vitamina za mozak, istraživači su proveli studiju kako bi procijenili njegov utjecaj mentalno zdravlje i, kao rezultat, utvrdili da folna kiselina smanjuje pokušaje samoubojstva kod odraslih Amerikanci.
Studija
Rad je objavljen u časopisu JAMA Psychiatry. Znanstvenici su koristili podatke od 867.000 ljudi i primijetili 44% smanjenje pokušaja samoubojstva i samoozljeđivanja. Osim toga, istraživanje je također pokazalo da je svaki dodatni mjesec liječenja kiselinom pokazao daljih 5% smanjenje stope samoubojstava.
Kako folna kiselina može pomoći mentalnom zdravlju?
Još je potrebno više studija kako bi se razjasnila njegova uloga u psihološkom zdravlju i prevenciji samoubojstva, ali postoje podaci koji pokazuju da Ovaj nutrijent sudjeluje u proizvodnji serotonina, koji je poznat kao "hormon sreće", jer regulira raspoloženje narod.
Posljednjih godina bilježi se značajan porast broja smrtni slučajevi za ovu svrhu diljem svijeta, posebice u Sjedinjenim Državama. Razlozi koji ljude, posebice mlade, navode na to su različiti.
Ovakvi rezultati su ohrabrujući, s obzirom na očekivanje pronalaska alternativa za liječenje problema kao što su anksioznost i depresija, koje su često povezane s pokušajima samoubojstva u populaciji diljem svijeta.
