Druženja su uvijek povezana s obrokom, a to je jedna od poteškoća za one koji su u procesu promjene načina prehrane, posebice kada su u pitanju romantični susreti. Razmišljajući o tome, Angéli Marques, nutricionistica, navodi neke strategije kako ne biste otišli s dijete čak ni na romantične spojeve.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Prva i glavna strategija da ne napustite dijetu čak ni na romantičnim spojevima je da se pripremite, bilo da izađete na spoj ili se nađete s prijateljima na Happy Houru. Hranjenje unaprijed i sitost pomaže u izbjegavanju iskušenja ili ekscesa. Dakle, namirnice dijete ne treba zaboraviti ili ostaviti za sljedeći dan.
Savjeti kako ne preskakati dijetu tijekom izleta
Prilikom odabira destinacije za sastanak pogledajte jelovnike! Odabir mjesta koje vam nudi više i bolje mogućnosti pomoći će vam da ostanete na svom planu prehrane. Osim toga, znati kako donositi odluke u ustanovi u kojoj se nalazite važan je korak ne samo za razdoblje dijete, već i za život, to je proces preodgoja o hrani.
U tome može pomoći poznavanje važnosti i funkcionalnosti nekih namirnica! Primjerice, sirove i kuhane salate popraćene nekim izvorom proteina izbor su koji ne odstupa od onoga što se predlaže u vašoj prehrani, objašnjava nutricionistica.
Još jedna važna točka koju treba izbjegavati je konzumacija alkohola! Alkoholna pića možete zamijeniti sokovima i gaziranom vodom, ne propustite konzumirati piće. Ali ako želite konzumirati piće, birajte ona s manje kalorija, poput vina i sakea.
Na kraju, ono što je najvažnije na sastanku je ugodno se upoznati, kao i razviti dobar razgovor. Obroci su uz sva ostala mjesta. Najvažnije je zadržati kontrolu, izbjegavati ekscese i pretjerivanja. Hranjenje idejom o pravovremenom bijegu s dijete može otežati vaš povratak.
