Od alergija na hranu, poput intolerancije na gluten i laktozu, do manjih kriza uzrokovane rinitisom i sinusitisom, većina ljudi ima neku vrstu alergijske manifestacije tijelo. Stoga je potrebno dijagnosticirati uzroke od prvih pojava, jer, ovisno o čemu se radi, protiv njih se može boriti na zdrav i prirodan način, kao što ima namirnica antialergijski. Dakle, nastavite čitati i pogledajte neke namirnice koje pomažu u ublažavanju alergija.
Čitaj više: Što ne jesti ako patite od gastritisa?
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Dakle, hrana je vrlo važan dio našeg zdravlja. To je zato što nekoliko elemenata koje konzumiramo u svakodnevnom životu imaju antioksidanse i hranjive tvari odgovorne za pomoć u jačanju obrane imunološkog sustava od djelovanja slobodnih radikala, vanjskih čimbenika koji napadaju organizam.
Osim toga, drugi citrusi također imaju vrlo moćne antioksidanse, jer se u njihovom sastavu nalaze visoke stope vitamina C. Uz to, redovita konzumacija ovog voća u natura obliku, kao i sokova za bolji rad imunološkog sustava.
Budući da se njegova upotreba uglavnom veže uz pripremu jela u kuhinji, ovaj je element vrlo poznat i u borbi protiv gripe i prehlade. Tako postaje i izvrstan saveznik u ublažavanju simptoma alergijskih kriza. To je zato što hrana sadrži supstancu kvercetin, jedan od glavnih antihistaminika za zaštitu tijela.
Osim što je dobar antihistaminik, ovo povrće je i vrlo bogato vitaminom C, odgovornim za jačanje imunološkog sustava i obranu organizma od slobodnih radikala. Također, ukusna je i postoji mnogo načina da je uključite u svoju prehranu. Uživati!
Široko korišten u nekoliko tipičnih jela, osim što je osnovni začin, luk je i izvor kvercetina. Stoga njegova konzumacija djeluje protiv histamina, tvari koju tijelo oslobađa tijekom alergijske reakcije.
Sve vrste kupusa imaju sredstva koja štite organizam od alergijskih kriza. Stoga, budući da je dio obitelji križanica, ovo povrće je bogato karotenoidima, pigmentima koji pomažu u jačanju osjetljivijih organizama.