Stopala su oslonac tijela i stoga je važno dobro paziti na njihovu higijenu i uvijek biti svjestan njih. U tom smislu, čistoća je ključ za osiguravanje da takav kraj i dalje izgleda dobro.
Znajući to, ovdje se razdvajamo savjeti za njegu stopala kako bi bili lijepi i hidratizirani. Nastavi čitati!
vidi više
Smanjite vrijeme koje djeca provode pred ekranom: promovirajte stil života…
Upozorenje o toksičnosti! Od obojene odjeće može vam pozliti zbog OVOGA
Čitaj više: Loša higijena u kuhinji glavna je točka kontaminacije našeg zdravlja
Od ključne je važnosti hidrirati stopala kako biste spriječili suhoću i pucanje, a postoji mnogo načina da to učinite. Stoga se preporuča korištenje krema bogatih ureom, hidratantnih sredstava općenito te kupke za stopala. Potonji, osim hidratacije, jača kožu i potiče opuštanje. A kako je koža na ovom dijelu tijela deblja nego na drugim regijama, neophodno je imati ove predmete kao saveznike. Drugi ključni čimbenik je piti puno tekućine kako biste pospješili hidrataciju i iznutra.
Stručnjaci preporučuju da nokte režete ravno, izbjegavajući ostavljanje vrhova ili zavoja, osim da ne uklanjate unutarnje rubove. Tako osiguravate da se ne zaglave, uzrokujući bol i nelagodu.
Uvijek koristite idealnu vrstu obuće za anatomiju vašeg stopala, fleksibilnu, ali ne previše deformiranu i s dobrim prianjanjem. Također, ne dijelite svoju cipelu s nekim drugim, na kraju krajeva, svatko ima drugačiji oblik stopala i mogli biste se ozlijediti.
Uz sve ove savjete, važno je da povremeno posjećujete specijaliziranog stručnjaka. Tako može djelovati preventivno. Ako imate rutinskih problema sa stopalima, posjet stručnjaku je još važniji. Također, nemojte se navikavati na bolove u stopalima, jer to može biti znak nekog poremećaja. Stoga uvijek pazite na svoje zdravlje.
Iznimno je važno dobro osušiti stopala jer ćete tako spriječiti pojavu kožnih infekcija poput kandide ili dermatomikoze, posebice između prstiju. Uz to, pripazite na pretjerano znojenje jer možete razviti infekcije. Stoga, nakon dugog dana, radije ostavite noge slobodnima, a obuću stavite na prozračno i prozračno mjesto.