Možda jedna od najvećih misterija psihologija je otkriti kako je moguće oblikovati ponašanje nekoga i kako imati trajne promjene. Uostalom, čini se da je promjena čimbenik koji ovisi isključivo o nama, iako je tako teška. Međutim, koliko god mnogi vjerovali da je to nemoguće, postoji način da se olakša proces promjene.
vidi više
iPhonei koji nisu uspjeli: 5 lansiranja koje je javnost odbila!
Vizualni izazov: pronađite riječ 'PAS' u samo 5…
Jeste li primijetili da nas svaki put kad odlučimo nešto poduzeti u životu brzo razuvjerimo “glasovi” u našem umu? Pa te glasove psihologija predstavlja kao automatske misli, čije nastajanje ne ovisi o nama.
Međutim, moguće je suočiti se s tim glasovima kako bismo nadvladali inerciju koja nas drži podalje od promjena, pogledajte:
“Nećeš uspjeti”
Prvi i najčešći glas kada se odlučimo promijeniti je onaj koji obično kaže da nećemo uspjeti jer nemamo dovoljno snage ni podrške. Međutim, moguće je nadvladati ovaj glas prisjećajući se da su sva ljudska bića sposobna promijeniti se i imamo mnogo primjera za to.
“Imat ćete vremena za presvlačenje kasnije”
Drugi glas nam obično govori da nema hitnosti za promjenom, jer se to može dogoditi kasnije. No, nemojte joj vjerovati jer važne promjene moraju se dogoditi što je brže moguće i nema smisla odgađati.
“Nemaš nikoga da ti pomogne”
Ovaj glas ima tendenciju destabilizirati mnoge ljude, čak i više jer smatramo temeljnom potporom za bilo što. No, promijeniti se moguće je i bez ičije pomoći, iako rijetko tko zapravo nema nikakvu podršku.
“Probao si to već, sjećaš se?”
Možda je ovo jedan od glasova koji vas najviše obeshrabruje da idete naprijed, jer djeluje na temelju “činjenica”. Odnosno, stvarno ste već pokušali.
U tom slučaju morat ćete biti dovoljno jaki da pokušate ponovno, imajući na umu da uvijek postoji vrijeme za promjenu.
"Odustani ili ćeš se povrijediti"
U ovom primjeru imamo glas koji vas pokušava uvjeriti da će vas vaš pokušaj promjene najviše povrijediti. Zapravo, neugodno nam je zbog inercije na istom mjestu kao i uvijek.
Doista, promjena može biti teška, ali je svakako vrijedna toga.
“Najbolje je zaboraviti”
Konačno, imamo glas koji vas pokušava uvjeriti da je najbolje prilagoditi se stanju u kojem se nalazite. Međutim, svi moramo nastojati postići najbolju verziju sebe.