Samo onome tko ne uči lako je biti student. Koliko god kolegij ili predmet bio zanimljiv, od učenika je potreban napor jer mu treba vremena da im se posveti. Među ostalim, postoje simulacije, testovi, seminari, vježbe ocjenjivanja, debate, radovi.
U takvim uvjetima, usklađivanje stalnog posla ili pripravničkog staža zahtijeva veliku kontrolu. Da bi dobili predodžbu, mnogi ljudi napuštaju radno mjesto kako bi pristupili prijemnom ispitu ili javnom natječaju. Ovo gomilanje zadataka od strane onih koji se obvezuju studirati može generirati osjećaj stresa, uzrokovan umorom i tjeskobom.
vidi više
Smanjite vrijeme koje djeca provode pred ekranom: promovirajte stil života…
Upozorenje o toksičnosti! Od obojene odjeće može vam pozliti zbog OVOGA
Mnogi se ljudi suočavaju s ovom situacijom i ne znaju kako na nju reagirati. Kako bismo vam pomogli da se smirite i borite ili ublažite stres tijekom akademskog života, predstavit ćemo vam neke jednostavne stavove koji mogu napraviti razliku, pokušajte ih ubaciti u svoju rutinu.
Osoba koja ne zna kamo želi ići, teško da će tamo i stići. Čak i ako je to malo postignuće, postignuto u nekoliko sati, ono budi osjećaj postignuća. Određivanje prioriteta i popis zadataka izvrstan je način da izbjegnete preopterećenje vašeg dana učenja.
Pokušajte zadržati fokus na aktivnostima koje ste naveli kao najvažnije, bilo da se radi o simulaciji koja će se održati ili seminaru koji bi trebao biti održan dugoročno. Važno je da ste ih svi svjesni i da ne gubite iz vida svoju ljestvicu prioriteta.
Prakticiranje tjelesnih vježbi uvijek će biti dobrodošlo u vašoj rutini, jer sudjeluju u vašem uspjehu u studiju. Vježbanje tijela je super indicirano za borbu protiv stresa i rješavanje nekih negativnih osjećaja, poput umora i tjeskobe.
Tjelesne aktivnosti imaju funkciju smanjenja napetosti, a pridonose i opuštanju uma, posebno u tjednu testova, kada je razina napunjenosti još veća.
Osim bavljenja tjelesnim vježbama, važno je odvojiti vrijeme da se posvetite sebi. Nađite vremena u danu da radite nešto u čemu uživate izvan granica učionice. Postoji nekoliko prijedloga, uključujući odlazak u kino, piknik, slušanje glazbe, čitanje knjige po vašem ukusu, bavljenje sportom, među mnogim drugim aktivnostima.
Ova praksa će zasigurno imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života, jer ćete imati osjećaj da pridonosite svojoj dobrobiti. Suočavajući se s tim, osjećat ćete se manje preopterećeni, osim što ćete poboljšati svoj akademski uspjeh.
Mnogi su ljudi jako posvećeni učenju, ali zaboravljaju procijeniti svoj napredak. Koliko god se činilo nevažnim, bitno je razmišljati o vlastitom napretku tijekom školske godine.
Naznačeno je da zapisujete svoja glavna postignuća tijekom dana, na primjer, dobar uspjeh na ispitu ili projekt koji su pohvalili učitelj ili kolege iz razreda. Sve se to predlaže kako ne biste izgubili iz vida koliko ste se poboljšali tijekom vremena i kako biste prepoznali da je predanost bila vrijedna toga.
Koliko god je važno slijediti dobro organiziranu rutinu kako bi se osigurala kvaliteta studija i održavati disciplinu, važno je da se usvoje novi oblici učenja koji će vas osloboditi dosada.
Klađenje na video lekciju, novu knjigu, učenje u grupi ili čak u novom okruženju može vas osloboditi težine obveze učenja i osjećati se slobodnije za inovacije. Ovi stavovi također mogu surađivati kako biste proširili svoju kreativnost u planiranju i izvođenju posla.
