U ovom ćete članku saznati više o ličiju: crvenkasto voće, slatkog okusa koje je poznato po tome što je pomalo egzotično. Unatoč tome što potječe iz Kine, lako ga je pronaći i u Brazilu. Pomozimo vam da shvatite kako ova hrana pomaže u borbi protiv pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Nastavite čitati i otkrijte sve dobrobiti ličija!
Čitaj više: Kokosovo ulje: Provjerite načine upotrebe, dobrobiti i pripremu
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Liči se može koristiti i konzumirati u prirodnom ili konzerviranom obliku, kao iu čajevima ili sokovima. Osim toga, ovo voće izuzetno je bogato fenolnim komponentama, poput antocijana i flavonoida, ali i mineralima, poput vitamina C, magnezija, kalija i fosfora. No, ako se pretjera s njegovom konzumacijom, može izazvati nuspojave poput, primjerice, hipoglikemije. Nastavi čitati!
Otkrijte sada prednosti i dobrobiti uključivanja ovog voća u vaš svakodnevni život:
Spriječite bolesti jetre
Sadrži fenolne spojeve koji imaju antioksidativno djelovanje, voće pomaže u smanjenju bilo kakvog oštećenja stanica jetre koje dolazi od slobodnih radikala.
Pomaže u kontroli šećera u krvi
Prema studijama, liči može biti odlično sredstvo za liječenje dijabetesa jer u svom sastavu ima fenolne spojeve, poput oliganola. Stoga ova tvar pomaže regulirati metabolizam glukoze i pomaže u smanjenju inzulinske rezistencije kontroliranjem razine šećera u krvi.
Pomaže u poboljšanju kože
Kako je bogat vitaminom C i fenolnim spojevima, kao što je već spomenuto, ovi antioksidativni sastojci pomažu u izravnoj borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje kože. Nadalje, vitamin C također djeluje na proizvodnju kolagena, koji je važan spoj za sprječavanje bora i opuštenosti kože.
boriti se protiv pretilosti
Liči u svom sastavu nosi cijanidin koji pomaže u sagorijevanju tjelesne masti. Osim toga, bogat je vodom i vlaknima, što pridonosi onima koji žele izgubiti na težini i boriti se protiv pretilosti.
Štiti od kardiovaskularnih bolesti
Ovo voće ima veliko antioksidativno djelovanje jer je bogato flavonoidima, antocijanima i proantocijanidini, koji mogu kontrolirati kolesterol i spriječiti stvaranje masnih naslaga u arterije. Potrošnja. ako se radi ispravno, pomaže u smanjenju rizika od srčanih problema, kao što je infarkt miokarda.
Pomoć u borbi protiv raka
Fenolni spojevi ličija kao što su flavonoidi, oligonol i antocijanini doprinose smrti stanice različitih vrsta raka, poput dojke, jetre, vrata maternice, prostate, kože itd. Međutim, unatoč ovom otkriću korištenjem stanica raka u laboratoriju, još uvijek su potrebni testovi na ljudima kako bi se dokazala njihova stvarna učinkovitost u tijelu protiv ovih agenasa.
Ako vam se svidio ovaj sadržaj onda Kliknite ovdje čitati više ovakvih članaka!
