Postoje li vježbe za povećanje?

Velika dvojba za dio populacije je treba li povećati visinu nekim vježbama, kao što radimo s mišićima. Postoje li vježbe za povećanje?

Međutim, sada to više nije znatiželja ljudi, već je čak i WHO odlučio proučiti temu podupirući istraživanja na tu temu.

Tako je Svjetska zdravstvena organizacija podržala istraživanje znanstvenog časopisa eLife u kojem je sudjelovalo više od 800 znanstvenika.

Znanstvenici su za istraživanje analizirali visinu 18,6 milijuna ljudi u 200 različitih zemalja.

Studija je analizirala stavke koje utječu na visinu određene populacije, i za više i za manje.

Slijedom toga, studija se pozabavila i ovim dosadašnjim mitom i rezultate predstavila ljudima. Provjeri!

Povećava li ikakva tjelesna vježba veličinu?

Prema studiji eLife u suradnji sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom, istaknuo je da je moguće odrastati radeći vježbe.

Ali ti se podaci moraju tumačiti u svrhu studije, koja kaže da postoji niz dekompresije kralježnice.

Pri tome treba uzeti u obzir da se mnogi ljudi starenjem “smanje”.
No, valja spomenuti da ljude ne “smanjuje” samo starenje, već loše držanje koje se s godinama naglašava.

Stoga vam jednostavno korištenje uspravnog položaja može jamčiti nekoliko centimetara, uz sigurniji izgled.

Ali u poteškoći s održavanjem kralježnice uspravnom, znajte da vam neke vježbe mogu pomoći da ne budete zakrivljeni, a time i viši.

Jesu li oni:

Vježbe za poboljšanje držanja i “narastanje”

Među vježbama koje se izvode kako bi se popravilo držanje i udebljali koji centimetar su joga vježbe.

Poza kobre, ležanje na trbuhu s ravnim nogama, podizanje torza do stidnog područja dobra je opcija.

Osim ovog položaja, pri istezanju tijela pomoći će i položaj tjelesnog pregiba. Za ovu vježbu savijate tijelo prema stopalima s raširenim nogama.·.

Ali nisu samo vježbe joge te koje poboljšavaju držanje. Pedaliranje bicikla i držanje za šipku također mogu pridonijeti vašem rastu.

I tako, sada imate sve što trebate znati kako biste dobili te dodatne centimetre koje vježbanje može jamčiti.

Je li vam se svidio sadržaj? Pristupite Školsko obrazovanje i upoznajte naš ekskluzivni materijal sa zanimljivostima i savjetima koji će učiniti razliku. Pristupite ovdje!