zadržati život zdrav, bavljenje tjelesnim vježbama je nešto što ne može biti daleko od rutine. S ciljem održavanja dobrog tjelesnog, mentalnog i emocionalnog zdravlja, dobra prehrana ide ruku pod ruku s vježbanjem tijela. Kada rutina izmiče pravilu, a vi pretjerujete u pića, posao zahtijeva još više truda.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Aplikacija WeWard, dostupna u Europi, može brojati količinu ciljeva vježbanja koje korisnik može postići. Istraživači ove aplikacije su, dakle, bili odgovorni za istraživanje kalorija. Za njih je pivo od 665 ml oko 240 kalorija. Za sagorijevanje te količine bilo bi potrebno hodati 51 minutu.
Kako alkoholna pića ne bi nanijela veću štetu tijelu, idealno je piti vodu kako bi se ublažili učinci. Idealno je također pravilno slijediti rutinu vježbanja čak i dan nakon uzimanja pića s alkoholom.
Savjet koji ističu istraživači je odlučiti se za viski ili popiti 125 ml šampanjca. Prva opcija pića ima 60 kalorija, a potrebno je 12 minuta hoda ili 1680 koraka. U čaši šampanjca od 125 ml dostupno je 90 kalorija, a potrebno je 19 minuta hodanja ili 2520 koraka.
To su mjere koje se mogu dugo razmatrati, ali na kraju budu izostavljene iz planiranja kada odlučite popiti malo više.
kalorija po piću
• 665 ml (ili 240 kalorija) jabukovače: 5670 koraka, što odgovara 51-minutnoj šetnji;
• 250 ml (ili 225 kalorija) vina: 5575 koraka, što odgovara 49 minuta hoda;
• 50 ml (ili 60 kalorija) viskija: 1.680 koraka, što odgovara 12 minuta hoda;
• Gin and Tonic (25 ml gina i 75 ml tonika, 100 kalorija): 2650 koraka, što odgovara 21 minuti hoda;
• Vodka (25 ml) i sok (100 ml): sa 110 kalorija, potrebno je 2720 koraka ili 22 minute hodanja;
• 125 ml (90 kalorija) šampanjca: 2520 koraka, što odgovara 19 minuta hoda.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.