Blagdansko vrijeme je pri kraju, a mnogi još uvijek nisu vidjeli povratak fizičkih rezultata. Istina je da konzumiraju alkohol pretjerivanje može poremetiti sve moguće dobitke. S druge strane, nekonzumacija alkoholnih pića oko mjesec dana može dovesti do toga da vaše tijelo postigne neočekivane rezultate.
Pojavljuje se novi trend za početak 2023. pod nazivom "Mokri siječanj". Fokus je na reguliranju konzumacije alkohola, a ne na potpunom prestanku pijenja.
vidi više
Kina: Neosporni lider u električnim vozilima – Kako oni…
Trebam li podijeliti sapun sa svojom obitelji?
Za projekt ne postoji točna definicija količine alkohola koja se smije konzumirati tijekom razdoblja. To u osnovi znači da samo trebate smanjiti konzumaciju alkohola umjesto da ga uopće ne pijete.
1. Možete izgubiti težinu na vagi
Alkohol sadrži visokih 7 kalorija po gramu, daleko više od makronutrijenata poput proteina i ugljikohidrata. Nutricionistica Lauren Manaker komentira ovu činjenicu:
“A budući da unos previše kalorija može doprinijeti debljanju, smanjenje konzumacije pića može pomoći na vašem putu mršavljenja. To je osobito istinito ako ste skloni piti visokokalorična pića sa super šećerom voćna piña colada, pa biste smanjivanjem količine pića mogli uštedjeti nešto tekućih kalorija značajan".
2. Osjećaj sreće bit će veći
Nutricionistica je istaknula alkohol kao oblik depresije, zbog kojeg ljudi imaju potpuno negativne učinke pri takvom načinu prehrane. “Odricanje od alkohola na mjesec dana zapravo [osobu] može učiniti sretnijom i poboljšati mentalno zdravlje”, objasnio je.
3. Noćni san će biti još bolji
Postoje oni koji vole popiti čašu vina da se opuste prije spavanja, jer je osjećaj da spavati radi bolje. Međutim, alkohol može negativno utjecati na kvalitetu sna.
Prema stručnjacima, alkohol inhibira normalnu regulaciju proteina u tijelu, zbog čega je potrebno neko vrijeme da se postigne učinak uravnoteženja. Zbog toga je normalnom snu potrebno neko vrijeme da ponovno uđe u ritam. Ako želite smanjiti alkohol na 30 dana, san će biti još mirniji.
4. Probava će se odvijati u abolje oblik
Ako ste se nedavno borili s nadutošću i drugim problemima, znajte da bi alkohol mogao biti jedan od razloga. Smanjenje unosa ovih pića na 30 dana može učiniti veliku razliku u rješavanju ovih problema.
Prema stručnjacima, alkohol inhibira normalnu proizvodnju enzima u probavi. Na taj način hrana ostaje u vašem tijelu neprobavljena, oštećujući sluznicu želuca i uzrokujući nadutost.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
