Reedukacija o hrani je svjesnija i umjerenija alternativa za one koji traže gubitak težine. Za to je izbjegavanje super restriktivnih dijeta opcija za one koji ne žele upasti u situaciju prejedanja. Ovaj piće od jagode i naranče, osim što je osvježavajuća, može vam pomoći u procesu mršavljenja na zdraviji i, naravno, ukusniji način.
Čitaj više: Ovi napici pomažu kod mršavljenja ako se konzumiraju prije spavanja.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Plan prehrane u kombinaciji s vježbanjem obično je dovoljan za proces mršavljenja. Vrijedno je zapamtiti da cijeli proces općenito moraju pratiti kvalificirani stručnjaci, posebice liječnici, nutricionisti, nutricionisti i tjelesni pedagogi.
Postoje određene opcije napitaka na bazi voća koje mogu pomoći u vašem cilju mršavljenja. Općenito, preporučeni unos ovih napitaka je 200 ml prije fizičke vježbe ili ujutro. Sada pogledajte kako pripremiti:
Potrebni sastojci
Način pripreme
Obratite pozornost, prije svega, na potrebu da plodove dobro očistite. Iz toga iscijedite naranču i sav sok ulijte u blender. Zatim dodajte jagode i peršin. Sve zajedno izmiksajte u blenderu i postupno dodajte med.
Jagoda se povezuje sa snižavanjem kolesterola, kontrolom krvnog tlaka i regulacijom šećera u krvi. Također iz ovih razloga, pomaže u mršavljenju. U međuvremenu, naranča pridonosi funkcioniranju probavnog sustava zbog bogatstva vlakana poput pektina i celuloze.
Osim toga, štiti od kardiovaskularnih bolesti i odgađa starenje borbom protiv slobodnih radikala. Konačno, peršin ima diuretička svojstva, što je povezano sa smanjenim oticanjem i zadržavanjem tekućine. Posljedično, ljudi koji unose ovaj sastojak s određenom učestalošću izgledaju mršaviji.