Mogućnost stajanja na jednoj nozi može biti samo način predviđanja koliko će dugo ljudi živjeti, posebno starije osobe. Prema izvješću objavljenom u British Journal of Sports Medicine, ljudi koji nisu uspjeli a test stajanje na jednoj nozi u trajanju od 10 sekundi imali su gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će umrijeti u sljedećih 10 godina.
Ako želite bolje razumjeti kako stajanje na jednoj nozi može pokazati koliko ćete dugo živjeti, samo nastavite čitati ovaj članak.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: Hrana koja se smatra "lošom", ali nije toliko loša
Za razliku od aerobne kondicije, fleksibilnost i mišićna snaga, ravnoteža se nastoji održati do šestog desetljeća života prije nego što počne naglo opadati, tvrde istraživači Brazilci. Međutim, još uvijek nije poznat točan razlog zašto gubitak ravnoteže može predvidjeti rizik od smrti osobe.
Međutim, ono što je poznato je da loša ravnoteža i nedostatak mišićno-koštane kondicije mogu biti povezani sa slabostima kod starijih ljudi. Rizik od ozbiljnih prijeloma i drugih povezanih komplikacija vrlo je visok za starije osobe koje padnu. Dakle, to bi moglo igrati ulogu u većem riziku od smrtnosti.
Koristan način za procjenu nečijeg rizika od pada je provjera ravnoteže na jednoj nozi, čak i na nekoliko sekundi. Prema izvješću iz 2019., u SAD-u je bilo više smrti od padova među osobama u dobi od 75 i više godina. Uostalom, postoji nekoliko situacija u kojima trebamo držati jednu nogu na tlu, između ostalih situacija kada izlazimo iz vozila, penjamo se ili spuštamo niz ljestve ili pokretne stepenice.
Rezultat istraživanja, s oko 1702 sudionika između 51 i 75 godina, bio je da nakon uzimanja u obzir faktora kao što su dob, spol, BMI, povijest kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, dijabetesa i visokog kolesterola, 10-godišnji rizik od smrti bio je 1,84 puta veći kod onih koji su pali na testu ravnoteža.
