Svatko zna da je zdrava prehrana neophodna da bismo ostali zdravi. Međutim, postoje slučajevi kada ljudi postanu opsjednuti praksom. Ova opsjednutost naziva se ortoreksija i neke prakse koje su prihvatili ljudi koji imaju ovo stanje mogu biti prilično apsurdne.
Stoga smo odvojili 11 znakovi ortoreksije što može značiti da vi ili netko vama blizak imate opsesiju.
vidi više
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga...
Čitaj više: Što uključiti u svoju prehranu kako biste pozitivno utjecali na svoju ljepotu?
Provjerite sada 11 znakova koji upućuju na ortoreksiju i provjerite bolujete li vi ili netko od vaših bližnjih od ove bolesti.
1. Opsjednutost zdravom prehranom
Tijekom obroka već razmišljate o sljedećem i hrani koju biste trebali ili ne biste trebali jesti.
2. Prosuđuje ljude po izboru hrane
Zgroženi ste kada vidite kako ljudi jedu hranu koju smatrate neprikladnom.
3. Vaša rutina prehrane izravno utječe na vaše emocije
Odgovornost za svoje emocije pripisujete hrani koju jedete.
4. Isključivanje namirnica ili skupina namirnica iz prehrane
Hranu koju smatrate nečistom ili neprikladnom u potpunosti izbacite iz svoje prehrane.
5. Postoji zabrinutost oko pripreme vaše hrane
Nepravilna priprema hrane stvara tjeskobu.
6. Sramota je jesti određene namirnice
Stalno se uspoređujete s drugim ljudima, posebno s ljudima koje pratite na društvenim mrežama.
7. Usporedba s ljudima
Kada je vaša dijeta pokvarena, vaše samopouzdanje pada, a tako i vaše raspoloženje.
8. Vaša fiksacija na hranu izravno utječe na vaše odnose
Opsjednutost hranom postaje tjeskoba i to vas može natjerati da se udaljite od ljudi koje volite.
9. Od hrane koja je za vas nezdrava osjećate se loše
Zdravu prehranu povezujete sa zdravljem i svaka hrana koja izmiče ovom kontekstu za vas će značiti "bolest" i može fizički utjecati na vaše tijelo.
10. Česte su promjene raspoloženja
Budući da je vaša prehrana sinonim za sreću, kad se nešto dogodi u ovoj rutini, naglo promijenite raspoloženje.
11. Neobično se borite držati se zdrave prehrane.
Može postojati opsjednutost i "ispravnom" pripremom hrane i njezinim čišćenjem.
