Posjedovanje dva pametna telefona može smanjiti ovisnost o mobitelu. Barem je to bilo rješenje koje je pronašao izvršni direktor kako bi smanjio svoje vrijeme ispred ekrana i društvenih medija. Sada su mnogi ljudi rekli da su usvojili tehniku i da je donijela pozitivne rezultate.
George Mack, direktor o kojem govorimo, objavio je na svom Twitteru objašnjavajući kako je uspio pobijediti svoju ovisnost o pametni telefoni.
vidi više
Meta će možda morati platiti do 5000 BRL korisnicima kao kompenzaciju za...
Ima li vaše dijete hobije? Vidite važnost ovoga za njegov rast
Mack je rekao da je, u osnovi, počeo koristiti dva telefona za različite svrhe: "kokain telefon" za pristup mnogim društvenim mrežama i "kelj telefon" za zdravu upotrebu.
Za Georgea je trenutni odnos ljudi prema mobitelima dvosmislen. Dok uređaj služi za stjecanje znanja, on služi i kao distrakcija.
"To je kao da imate najbolje učitelje, striptiz klubove i društvene klubove u svom džepu 24/7", objasnio je na Twitteru. Taj je odnos nazvao 'paradoksom pametnog telefona'.
Otežavajuća situacija za ovu situaciju je to što su ljudi iz godine u godinu provođenje više vremena uz ekran pametnog telefona.
Istraživanje Electronics Huba pokazalo je da Brazilci provedu oko 9 sati gledajući ekrane. Osim toga, prisutnost pametnih telefona u Brazilu povećala se za 45% između 2019. i 2021.
(Slika: Freepik/Playback)
Kao što je već spomenuto, rješenje koje je pronašao George Mack bila je kupnja dva pametna telefona. “Kokainski telefon” korišten je za situacije i aplikacije koje potiču motivaciju i nagradu, dok je “kelj telefon” korišten za poticanje sreće i smirenosti. Bolje razumjeti svrhu svakog uređaja:
"Kale telefon"
To je pametni telefon za pristup platformama koje stimuliraju serotonin, donoseći fokus, smirenost i sreću. Dakle, Mack ga koristi samo za "bilješke, Kindle, Uber, Maps i hitni broj za 2-3 osobe koje mogu nazvati".
To je uređaj koji se može provjeriti u bilo kojem trenutku. Također, može odugovlačiti čitajući knjigu ili bilježeći nove ideje.
'Kokain telefon'
Ovo je već pametni telefon koji stimulira dopamin. Dakle, glavne aplikacije su društvene mreže, kao što su Twitter, Instagram, TikTok i aplikacija za razmjenu poruka WhatsApp.
Mackova tehnika ne dopušta mu korištenje tog mobitela prije podneva radnim danom. Vikendom ne može provjeriti aplikacije prije 14 sati.
Za njega je metoda bila pozitivna: “I dalje imam prednosti koje proizvode pametni telefoni i društveni mediji. Ali ne konzumiram ga 24/7 dok mi se mozak ne otopi.”
Nakon objave, Mack je napisao kako je primio mnogo poruka od ljudi koji su istom metodom uspjeli riješiti svoju ovisnost o pametnim telefonima i društvenim mrežama.