Upala u tijelu, daleko od toga da je potpuno štetna, igra presudnu ulogu u imunološki sustav, pomažući tijelu otkriti i ukloniti potencijalne prijetnje zdravlju.
Poznat kao akutna upala, ovaj imunološki odgovor neophodan je za zacjeljivanje tkiva i pomaže tijelu da se oporavi nakon ozljeda.
vidi više
Otkrivanje briljantnog uma: 3 iznenađujuće osobenosti ljudi…
Otkrijte prvu transplantaciju cijelog oka na svijetu
Međutim, nakon što prijetnja nestane i ozljeda je zacijeljena, tijelo normalno zaustavlja upalni proces.
Neravnoteža nastaje kada upala akutno traje, razvijajući se u kronično stanje koje može trajati mjesecima ili čak godinama.
Studije, poput one objavljene 2018. u časopisu Oncotarget, naglašavaju da je kronična upala često povezana s kroničnim bolestima, uključujući srčane probleme, dijabetes tipa 2, autoimuni i rak.
Učinkovita strategija za borbu protiv uporne upale i ublažavanje rizika od bolesti je usvajanje prehrane koja uključuje veliki izbor raznobojnog povrća.
Svako povrće daje različite fitokemikalije i antioksidanse, pružajući protuupalna svojstva. Iako je odabir između toliko opcija izazovan, postoji jedno povrće koje se ističe kao neusporedivo: cikla!
Protuupalna svojstva: Napitak je bogat izvor betalaina, prirodnih pigmenata koji imaju protuupalna svojstva. Ove tvari pomažu u smanjenju upalnih procesa u tijelu, što je ključno za prevenciju raznih bolesti.
Bogat antioksidansima: sadrži snažne antioksidanse, uključujući vitamin C i karotenoide poput beta-karotena. Ovi spojevi pomažu neutralizirati slobodne radikale, nestabilne tvari koje mogu uzrokovati oštećenje stanica i povezane su s preranim starenjem i raznim zdravstvenim stanjima.
Poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava: visok sadržaj nitrata u cikli pridonosi proizvodnji dušikovog oksida u tijelu. Ovaj spoj ima sposobnost opuštanja krvnih žila, što rezultira smanjenjem krvnog tlaka. Ovo kardiovaskularno svojstvo čini ciklu saveznikom u promicanju zdravlja srca.
Povećava fizičku otpornost: Studije pokazuju da redovita konzumacija soka od repe može poboljšati učinkovitost korištenja kisika tijekom vježbanja. To rezultira povećanom fizičkom izdržljivošću, što ga čini popularnim izborom među sportašima i ljubiteljima fitnessa.
Potpora zdravlju mozga: Uz dobrobiti za kardiovaskularni sustav, nitrati prisutni u piću povezani su s poboljšanjima kognitivnih funkcija. Redoviti unos ovog povrća stoga može podržati zdravlje mozga, pomažući u očuvanju kognitivnih funkcija tijekom vremena.
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
