Što je biti sretan? Koja je tajna sreće? Kako pronaći radost u svakodnevnom životu i u malim stvarima u životu. Ovo su neka od pitanja koja si je psihologinja Alexa von Tobel postavila dok je studirala u Laboratoriju za Sreća, Sveučilište Harvard.
Nakon godina učenja uspjela je naučiti neke lekcije koje smatra temeljnim za postizanje tog osjećaja u svakodnevnom životu.
vidi više
Krema za sunčanje koja liječi kožu: “supermelanin” jamči…
Razotkrivanje mitova: eliminira li mikrovalna pećnica doista hranjive tvari?…
U članku objavljenom u prvom licu, citira ih i kaže da su promijenili njezin pristup prema vlastitom životu.
Imajte rutinu sa svojim malim ritualima
Koji je vaš trenutak u danu kada duboko udahnete i osjećate se kao da je svijet samo vaš i da ništa drugo nije važno? Ovaj vaš "mali ritual" mogao bi biti šalica kave prije posla, slušanje podcasta ili glazbe koju volite, istezanje.
Ti trenuci u našoj svakodnevnoj rutini, prema riječima psihologa, stvaraju osjećaj zajedništva i povezanosti sa svijetom. Pogotovo ako se aktivnosti provode izvan kuće. Ovo su neki od dijelova koji nas tjeraju da cijenimo veliko putovanje koje znači biti živ.
Ne bojte se ničega
Jeste li ikada došli do ključnog trenutka u svom životu da donesete važnu odluku? Promjena posla, grad ili dečko? I nisi to napravio iz straha? Ne suzdržavaj se više.
Mnogi se ljudi boje promjena jer mogu biti riskantne, ali i zato što nas tjeraju da napustimo zonu udobnosti i oduzimaju dio naše “sigurnosti”. No, u ovim trenucima možda nam nedostaje nešto što jako volimo i što bi nas iznimno veselilo.
Naravno, nijednoj ludoj prosidbi ne biste trebali reći “da”. Ali razmislite, razmislite i, ako je korisno, nemojte prestati to činiti iz straha. Zapamtite da se sve može riješiti.
Teška i surova istina o novcu
Kažu da je “the novac To ne donosi sreću.” I, zapravo, to je istina - smatra psiholog. “Sreća nam dolazi puno više zahvaljujući nematerijalnim aspektima – kao što je provođenje vremena s obitelji i prijateljima. prijatelji, putovanje na odmor da vidimo novo mjesto, odlazak na nastup – nego zbog materijalnih stvari”, istaknuto.
Diplomirao društvene komunikacije na Federalnom sveučilištu Goiás. Strastveni ljubitelj digitalnih medija, pop kulture, tehnologije, politike i psihoanalize.