Az egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy az élelmiszerek túlnyomórészt természetesek legyenek, azonban egy aggály, amelyet szem előtt kell tartanunk, a élelmiszerek amelyek egy bizonyos idő után megromolhatnak és problémákat, például mérgezést okozhatnak. Tekintse meg ezeket a tippeket, hogyan tarthatja hosszabb ideig frissen az ételeket.
Olvass tovább: Ismerje meg az egészséges táplálkozás fontosságát az iskolások számára
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Először is fontos tudni, hogy egyes élelmiszerek miért romlanak meg könnyen. Nos, a természetes élelmiszerek nem tartalmaznak tartósítószert, mint az iparosodottak, ezért érdemes minél előbb elfogyasztani. az elkészítést követően a lehető leghamarabb, ha nincs lehetőség a hűtőbe vagy zacskóba helyezni termikus.
A mikroorganizmusok (baktériumok és gombák) gyakran jelen vannak az élelmiszerekben, de nem tudnak hatni, mert nem számukra megfelelő hőmérsékletű környezetben lenni, ezért fontos a hűtés vagy az élelmiszerek tárolása fűtött. Ezért a szobahőmérséklet nem ideális snackek tárolására.
Ezt szem előtt tartva alternatívákra van szükség ahhoz, hogy az élelmiszereket hosszabb ideig frissen tartsák és elkerüljék ételmérgezés, amely nagyon káros, különösen gyermekkorban, amikor a védekező rendszer még be van kapcsolva kiképzés. Az élelmiszer eredetű betegségek tünetei közé tartozik a hányás, láz és hasmenés.
A szendvicseket, pástétomokat és sajtokat hűtőszekrényben tárolhatjuk, majd alufóliába csomagoljuk, így szuper frissek maradnak. A leghelyesebb az, ha az uzsonnát még aznap elkészítjük, amikor elfogyasztjuk, de nem mindenkinek van ideje, így előző este elkészíthetjük, és hűtőben hagyhatjuk.
Termikus ebéddoboz hiányában az alufólia a legalkalmasabb a szendvicsek csomagolására, mivel az anyaga a leghatékonyabban tartja a hőmérsékletet. A joghurtok és natúr gyümölcslevek esetében az ideális, ha a fagyasztóban hagyjuk őket, így a kiolvasztás apránként fog megtörténni, így fogyasztáskor még hidegek lesznek, amellett, hogy elhagyják a többi ételt hideg.
Egy másik tipp, hogy ebédre mindig héjas gyümölcsöt vigyünk, pl.: banánt, szőlőt, almát, körtét, elvégre lehet. szobahőmérsékleten hagyjuk, hiszen természetes védelmük van – ami a hámlasztás –, és amelyek általában nagyon jók a Egészség.
