A tudósok szerint az esetek száma őrület és olyan betegségek, mint Alzheimer-kór a következő években jelentősen növekednie kell.
Szerencsére azonban vannak olyan szokások, amelyek segíthetnek megelőzni az Alzheimer-kórt. Tekintse meg alább, mik ezek, és hogyan segítenek egészségesebb időskorban.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Olvass tovább: Az Alzheimer-kór egyes jelei fiatalon megjelenhetnek
Alapvetően az Alzheimer-kór egy degeneratív betegség, amely bizonyos nagyon fontos agyi funkciók, például a memória elvesztését serkenti. Ezért ez egy olyan állapot, amely sok embert megijeszt világszerte, különösen azokat, akik közelebb vannak a 60 évhez. Beleértve, pontosan ez az egyik olyan betegség, amelyet leginkább idős betegeknél azonosítottak.
Mivel ez egy olyan betegség, amely fokozatosan érinti az agyat, bizonyos szokások csökkenthetik ezt a kognitív hanyatlást. Általában inkább azokhoz a tevékenységekhez kapcsolódnak, amelyeket az orvostudomány napi szinten javasol, mint például a cigaretta kerülése és az egészséges táplálkozás. Ily módon elkerülhető az idegsejtek degenerációja az agyban, és ennek következtében az agy tömege.
Ezt kevesen tudják, de az egészséges baráti és családi hálózat rendkívül fontos az agy egészsége szempontjából. A szocializáció révén ugyanis nagymértékben csökkenthető a demencia kockázata, hiszen ezt a szervet folyamatosan edzik.
Egyes kutatások szerint a dohányzó embereknél közel 50%-kal nagyobb a demencia kockázata. Ezért a dohányzás olyan dolog, ami határozottan leépíti az agyat, és súlyos károsodást jelent idős korban.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend olyan dolog, amely segít a szervezet egészségének megőrzésében. Ez a szokás nemcsak izomzati és fizikai szempontból rendkívül pozitív hatással van a mentális egészségre. Emiatt nagyon fontos a bioélelmiszerek, például gyümölcsök, zöldségek és zöldségek fogyasztása.
Ezen keresztül lehetőség nyílik a szervezetbe juttatni különféle antioxidánsokat, amelyek az évek során felhalmozódnak, biztosítva a nagyon egészséges időskort.
