Hogyan tartsuk melegen a lábunkat télen? Ellenőrizze a tippeket

A hideg elkezdte zavarni a lábát? Az év leghidegebb hónapjaiban normális, hogy a hideg lábbal és ujjakkal rendelkező emberek bizsergést, sőt fájdalmat éreznek. Annak érdekében, hogy kényelmesebben vészelje át ezt a telet, ebben a cikkben olyan egyszerű módszereket választottunk, amelyek segítségével könnyedén felmelegítheti a lábait.

Olvass tovább: Igaz, hogy többen kapnak influenzát hidegben?

Miért fázik a láb?

Általában a test végtagjai, mint a fülek, az orr, a kezek és a lábak hidegebbek a keringés miatt, ami alacsony hőmérsékleten romlik. Ez az emberi test túlélési stratégiájának köszönhető, amely a vér keringésére összpontosít az olyan lényegesebb területeken, mint a törzs és az agy. Ez a stratégia elképesztő az emberi evolúció szempontjából, mégis sokan szenvednek a jeges végtagoktól.

Annak ellenére, hogy természetes folyamat, a túlzottan hideg végtagok egészségügyi problémákra is utalhatnak. Nézzen meg néhány példát alább:

• Feszültség: a stresszes helyzetek serkentik a kortizol felszabadulását, amely hormon csökkenti a vérkeringést a végtagokban;
• Dohányzó: a cigaretta használata az erek összehúzódását okozza, ami megnehezíti a vér áthaladását;
• Anémia: a vörösvértestek (amelyek vért képeznek) csökkenésével az oxigén eloszlása ​​a szervezetben kisebb, ami jegessé teszi a végtagokat;
• Pajzsmirigy alulműködés: ez a betegség a szervezet anyagcseréjét lelassítja, és ennek következtében a vérkeringés károsodik;
• Érelmeszesedés: ezt a betegséget a zsír felhalmozódása jellemzi az erekben, és a cigarettához hasonlóan megnehezíti a vér átjutását.

Hogyan melegítse fel a lábát?

Ha nem áll fenn a fent említett állapot, és a lába továbbra is fázik, íme néhány tipp a bemelegítéshez:

• Próbáljon nyújtani lefekvés előtt és közvetlenül ébredés után is;
• Melegítse fel a környezetet, ne hagyja nyitva az ajtókat és ablakokat, ha a hőmérséklet csökken;
• Védje lábát vastag, magas sarkú zoknival. Ezenkívül ne felejtsen el erős, nyitott orrú cipőt viselni;
• Tegyen termozsákot a lába mellé, amikor erősebb a hideg.