Nézz meg 4 természetes gyümölcslevet az immunitás erősítésére

Az erős immunrendszer elengedhetetlen ahhoz, hogy védekezzünk a fertőzések és betegségek ellen. Szóval lásd most 4 gyümölcslé recept az immunitás erősítésére. Hiszen a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, és a megfelelő táplálkozás számos egészségügyi problémát megelőzhet.

Olvass tovább: Nézze meg ezeket a csodálatos aromás tea recepteket

Gyümölcslevek az immunitás erősítésére

Narancslé céklával

A narancs gazdag C-vitaminban, káliumban, folsavban és béta-karotinban. A cékla már tartalmaz antocianinokat, egy antioxidáns vegyületet. Vagyis ez a két étel együtt nagyon tápláló. Nézze meg, hogyan kell elkészíteni a narancslevet céklával:

• Facsarj ki három narancsot, és tartsd le a levét. Ezután vegyünk egy cékla 1/3-át, vágjuk apró darabokra, és turmixgépben turmixoljuk össze a narancslével. Végül, ha édesíteni szeretnénk, használjunk egy kis mézet vagy kristálycukrot.

Almalé gyömbérrel és citrommal

Ez a kombináció a tápanyagok robbanása. Míg az alma B-vitaminokat és rostot tartalmaz, a citrom gazdag C-vitaminban, a gyömbér pedig gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan kell elkészíteni ezt a gyümölcslevet:

• Válasszunk szét 100 ml kókuszvizet, két kis szelet gyömbért, fél almát, citromlevet és ízlés szerint őrölt fahéjat. Ezzel az összes hozzávalót a turmixgépbe tesszük, és egy percig verjük.

Guava lé vízitormával

Ez az ital minden bizonnyal javítja az immunitást, mivel a guava C- és A-vitamint tartalmaz, a vízitorma pedig nagyon gazdag cinkben, amely a szervezet különféle védekezési folyamataihoz fontos ásványi anyag. Ellenőrizze az előkészítést:

• Vágjunk fel egy piros guavát, tegyünk félre fél csésze vízitorma teát és egy pohár kókuszvizet (ha nincs, használjunk szűrt vizet). Nem sokkal ezután tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje egy percig.

Eperlé áfonyával

Ez a lé amellett, hogy finom, bioaktív vegyületek forrása, amelyek antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként hatnak. Szóval ez egy csodálatos lehetőség a mindennapi életedbe. Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt az italt:

• Öt eper és öt áfonya egységet mossunk meg. Ha kész, vegyünk egy turmixgépet, öntsünk 200 ml kókuszvizet vagy szűrt vizet, adjuk hozzá az epret és az áfonyát, tegyünk bele egy evőkanál lenmagot, és verjük egy percig. Végül néhány jégkockával tálaljuk.