Olyan kulturális környezetben élünk, amelyben arra ösztönöznek bennünket, hogy azt fogyasszuk, amit ők vélnek örömforrások. Bármilyen kommunikációs forráshoz hozzáférve ital-, étel-, árufogyasztási reklámokkal, sőt erotikus kontextusokkal is szembesülünk, így kiélezett módon fogyaszthatunk. Ha nem fékezzük be a beérkező ingereket, akkor kényszerek alakulhatnak ki.
Az elménk számára ez egy igazi káosz, mert egyre többet fogunk fogyasztani. Valójában mindegyik örömet generál, és szükséges az emberi megélhetéshez, megfelelő adagban.
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
A fogyasztás nagyságának felismerése és annak felmérése, hogy nem kerülünk-e kényszerállapotba, mindenki kötelessége, hogy ne destabilizálja az életünket. A mértéktelenségről akkor beszélünk, ha már nincs kontrollunk a fogyasztás felett, és egyedül semmit sem tehetünk, hogy „megállítsuk”. Ilyenkor szakértői segítségre van szükségünk a kényszer és a függő állapot megfékezésére.
Italok
Nagyon gyakori a használata alkoholos italszociálisan indul és maga az anyag reagál a szervezetben egyre intenzívebb fogyasztást igénylő módon. Ez anélkül történik, hogy az emberek észrevennék, és gyakran még a kényszer állapotában sem veszik észre, milyen csapdába estek. Általában szükségük van harmadik felekre, hogy figyelmeztessék őket a helyzetről, amelyben vannak, és még akkor is ellenállnak minden beavatkozásnak.
élelmiszerek
Az étkezési kényszer is az élvezet egy formájaként kezdődik. Az ilyen hajlamú emberek elégedettséggel próbálják táplálni az agyat, még akkor is, ha nem ismerik fel a tényt. Fontos kiemelni, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek függővé teszik a szervezetet: cukor, glutén és laktóz. A tejből és búzalisztből származó élelmiszerek függőséget okozó anyagokat tartalmaznak, és kevesen tudnak róla. Azok a tendencia, akik ezeket az anyagokat fogyasztják, egyre inkább növekednek, mert a szervezet függő és még nagyobb fogyasztást igényel. Ezek az idézett élelmiszerek gyulladást okoznak, és kielégítik a keresletet baktériumok, egyre több fogyasztásra van szüksége.
Pornográfia
A legtöbb függőséggel kapcsolatos kutatás azt sugallja, hogy aktiválja az agy azon régióit, amelyek motivációhoz és jutalomhoz kapcsolódnak. Kényszernek minősül, ha a személy nem teljesíti alapvető kötelezettségeit, hogy részt vegyen a pornográfia örömforrásában. Függőséget is okoz, hiszen sok időt igényel, és találkozik az élvezet forrásával, amely kimeríthetetlenné válik.
Bevásárlás
Az impulzusból történő vásárlás még az egyén tudatos akarata ellenére is megtörténik, és a sürgősség érzése hajtja, ami végül megsérül. Ha nem találunk információs mechanizmusokat és az önuralom és az elkényeztetés korlátozásának szokásainak generálását, hogy segít ellenállni a tényezők kombinációjának, a személy jövőbeli egzisztenciális válsággal és súlyossággal néz szembe adósságok.
Sajátítsd el azt a szokást, hogy folyamatosan figyeld magad, vagyis időben, hogy ne ess kényszerbe.
Amíg nem kerültél abba az állapotba, hogy elvesztetted az irányítást, addig rendben van. Állandóan kérdezze meg magát a tetteit illetően, és értékelje állapotát. Ha már észreveszi, hogy valamilyen kényszerhelyzetben van, kérjen segítséget egy erre szakosodott szakembertől.
Pszichológus, posztgraduális Business Management Executive Coaching és készségek. Író, aki nemzetközi képzettséggel rendelkezik kreatív írás és történetmesélés terén. A Dakila Pesquisas kutatója, Pedagógiai Coaching módszertan megalkotása szülők és pedagógusok számára.
