Tevékenysége szövegértelmezés, a nyolcadik osztályos tanulók számára, a szénhidrátfogyasztásról. A témához a szerző a kérdésből indul ki Hízik a kenyér? Kíváncsi vagy a válaszra? Szeretne többet megtudni a szénhidrátokról? Tehát olvassa el figyelmesen a szöveget, és feltétlenül válaszoljon a javasolt értelmezési kérdésekre!
Ez a portugál tevékenység szerkeszthető Word-sablonban tölthető le, PDF-ben nyomtatásra kész, és a megválaszolt tevékenység is
Töltse le ezt a portugál gyakorlatot:
ISKOLA: Dátum:
PROF: OSZTÁLY:
NÉV:
Olvas:
A kenyér önmagában nem hizlal. Ami hízik, az a túlzott szénhidrátfogyasztás, valamint bármely más makrotápanyag, például fehérjék és zsírok. Geila Felipe táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy helytelen azt gondolni, hogy a fogyni vágyók étrendjéből ki kell választani a szénhidrátokat. Szerinte az a fontos, hogy ne lépje túl az ajánlott értékeket.
Fontos tipp azok számára, akik fogyni szeretnének, hogy kétféle szénhidrát létezik: egyszerű és összetett. Az egyszerű ételeket édes ízű élelmiszerek tartalmazzák, például méz, zselé, tej, cukor és gyümölcsök. Másrészt a kenyér, a tészta, a rizs, a gabonafélék, a burgonya, a manióka és a liszt a komplex szénhidrátok csoportjába tartozik.
A fogyni vágyóknak inkább a kiegyensúlyozott étrendet kell előnyben részesíteniük, amely zöldségeket, zöldségeket, gyümölcsöket, babot és egész komplex szénhidrátokat tartalmaz. A teljes ételek lassabban emészthetőek, és ezért nagyobb jóllakottság érzetet adnak, emellett rostot tartalmaznak, amely segít a bél szabályozásában. Ebben az esetben a teljes kiőrlésű kenyér jobb megoldás lehet, mint a fehér kenyér.
Ami az egyszerű szénhidrátokat illeti, szórványosan és mértékkel kell fogyasztani. A fogyáshoz ideális az olyan ételek kerülése, mint az édességek, csokoládék és általában az édességek. Kivételt képez a gyümölcs és a tej, amelyet el kell fogyasztani, mivel ezek rostok (gyümölcsök esetében), vitaminok és ásványi anyagok forrásai.
Az egy óránál tovább tartó fizikai tevékenységek gyakorlóinak előtérbe kell helyezniük a szénhidrátbevitelt a tevékenység előtt, alatt vagy után. Azok, akik nem sportolnak, ellenőrizzék a szénhidrát mennyiségét, különösen éjszaka, amikor a szervezet anyagcseréje lelassul.
Maria Ramos. Töredéke a „Kenyér és egészség” szövegnek. Elérhető: .
1. kérdés - Elmondható, hogy az olvasott szöveg célja:
a) bírálja az olvasót.
b) utasítsa az olvasót.
c) szórakoztatja az olvasót.
d) izgalomba hozza az olvasót
2. kérdés - A „A kenyér önmagában nem hizlal.” Szakaszban a szöveg írója:
a) nyilatkozatot tesz.
b) véleményt nyilvánít.
c) felvet egy hipotézist.
d) összehasonlítást hoz létre.
3. kérdés - A szöveg szerint „[…] a teljes kiőrlésű kenyér jobb megoldás lehet, mint a fehér kenyér”. Mivel?
A.
4. kérdés - Mutasson az egyszerű szénhidrátok csoportjába tartozó ételeket tartalmazó alternatívát:
a) cukor, rizs, tej, burgonya és méz.
b) gyümölcsök, tej, méz, cukor és lekvár.
c) méz, tészta, tej, kenyér és cukor.
d) tej, liszt, gabonafélék, méz és manióka.
5. kérdés - A "teljes ételeket jobban emésztik lassan […] ", Az aláhúzott kifejezés a következőket fejezi ki:
a) a teljes ételek emésztésének módja.
b) a teljes ételek emésztésének módja.
c) a teljes ételek emésztésének ideje.
d) a teljes ételek emésztésének intenzitása.
6. kérdés - A „[…] szórványosan kell fogyasztani […]” szövegrész a következőkre utal:
a) egyszerű szénhidrátokhoz.
b) komplex szénhidrátokhoz.
c) teljes ételek.
d) olyan élelmiszerekre, mint például édességek, csokoládék és általában édességek.
7. kérdés - A „[…] kivonatban, mivel ezek rostforrás (a gyümölcsök esetében), vitaminok és ásványi anyagok.”, Az „óta” kifejezés a következőket jelzi:
a) ok
b) feltétel
c) cél
d) következmény
Per Denyse Lage Fonseca - Nyelv szakos végzettségű és távoktatási szakember.
Nál nél válaszokat a fejléc feletti linkben vannak.
jelentse be ezt a hirdetést