Azok számára, akik gázban szenvednek, vagy fingni vágynak, a zárt és zsúfolt környezetben való tartózkodás igazi küzdelmet jelenthet. Ezekben az esetekben az ideális, ha fürdőszobát vagy nyitottabb és szellősebb helyeket keresünk, hogy ki tudjuk őket engedni. Az általuk keltett kellemetlen szag és zavartság mellett azonban a gázok hosszú távú visszatartása nagyon káros a szervezetre. És végiggondolva, összeállítottunk egy listát négy okból, amiért ne tartsd vissza a gázokat, és hogyan enyhítheted őket.
Olvass tovább: Fedezze fel, mely élelmiszerek okoznak gázképződést, és akadályozzák meg a kényelmetlenséget
többet látni
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Bármennyire is kínos a fingás, gyakran jó jele testi egészségünknek. Mivel a puffadás a szervezet természetes folyamata, soha nem jó ötlet beengedni a szervezetünkbe.
Ezeknek a gázoknak a felszabadulása a szervezet kísérlete a gyomor-bélrendszer melléktermékének felszabadítására, ezért ennek a folyamatnak a korlátozása gyakran káros lehet. Ez leginkább a vastagbélt érinti, amely a vastagbél legnagyobb, székletszállítást végző része.
Ha hosszú ideig tartjuk a puffadást, nagyobb nyomást gyakorolunk a bélfalra, így a aki soha nem fing, akkora nyomás lesz az alsó hasában, hogy hatalmasat érezhet fájdalom. Ezenkívül egész nap érezni fogja az elviselhetetlen hasi kényelmetlenséget.
A hasi puffadás az egyik legbosszantóbb dolog, amit tapasztalhatunk, és nagy része a testünkben lévő gázmennyiségnek köszönhető. A fingás a szervezet módja annak, hogy jelezze, hogy gázt kell felszabadítani, és ez nagyon gyakori egy bőséges étkezés után. Ha nem könnyítünk magunkon, a hasunk emiatt jobban megduzzad és fájdalmasabb lesz.
Ha az egyik ok, amiért nem mész el a fingoktól, az a kellemetlen szag miatt van, amit érezhetnek, tudd, hogy a fogvatartás egyáltalán nem segít. Minél tovább szorul a fing a hasban, annál jobban „rohad” a gáz, és a szag csak rosszabb lesz. Tehát keress egy szellős helyet, és engedd el őket.
Két egyszerű módja van a gázok megszabadulásának: a hasmasszázs és a földön való térdelés, a lábad átölelve a hasad. Továbbá, mivel a gáz elsősorban élelmiszerekből képződik, és a bélbaktériumok emésztik meg, bizonyos ételek elkerülése segíthet csökkenteni a gázképződést.