A C-vitamin nagyon fontos tápanyag egészségünk szempontjából. Ezért ma bemutatjuk Önnek 10 C-vitaminban gazdag gyümölcslé hogy feldobja a hangulatát és elvégezze napi tevékenységeit. Ezenkívül az ezt a vitamint tartalmazó gyümölcslevek az immunitás erősítésében is segítenek.
Olvass tovább: Tekintse meg a cukorbetegek számára kínált legjobb reggeli lehetőségeket most
többet látni
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
A C-vitamin antioxidáns hatású, megakadályozza az idő előtti öregedést, küzd a rák ellen és segíti az immunrendszer jobb működését. Emellett javítja a bőr állapotát is, hiszen része a kollagénképzésnek.
Talán ez a legnépszerűbb gyümölcslé, ha C-vitaminról van szó, elvégre a narancs valóban egy olyan gyümölcs, amelyről köztudott, hogy ennek a tápanyagnak a forrása. Ugyanakkor B-vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, például káliumot és cinket.
A citrom kiváló C-vitamin-forrás, a nagyon hideg limonádé pedig remek alternatíva a hidratáció javítására a melegebb napokon. Ezenkívül ez a gyümölcs kiválóan segít a vérnyomás szabályozásában.
Tudtad, hogy az acerola több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs? Úgy van! Ez a gyümölcs ennek a tápanyagnak az egyik leggazdagabb forrása. Ezen kívül nagy mennyiségű B-vitamint és gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz.
A guavának finom íze van, de a legérdekesebb, hogy a narancsnál is magasabb C-vitamin-tartalmú gyümölcs. Ezenkívül antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, amelyek javítják a szervezet védekezőképességét.
Ez a kombináció sikeres! A sárgarépa C-vitamint és karotinoidokat tartalmaz, amelyek A-vitaminná alakulnak. Másrészt a cékla gazdag antocianinokban, amelyek funkcionális tulajdonságokkal rendelkeznek és küzdenek a gyulladás ellen.
Az ananász mentalé szuper frissítő és tápláló lehetőség. Az ananászban azonban a C-vitamin mellett van egy bromelain nevű anyag is, amely javítja az emésztést. Ezenkívül a menta gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban és káliumban.
A kesudió egy csodálatos gyümölcs, amely teljes egészében fogyasztható. A lé C- és E-vitaminban gazdag. Ami a gesztenyét illeti, a szelén, a magnézium és az omega-3 erős olajtartalmú forrása.
A gránátalma az elmúlt években egyre népszerűbb. Sokan még nem próbálták ki, de édes íze van, és számos tápanyag forrása, amelyek antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként hatnak.
Az áfonya egy kicsi, piros gyümölcs, amelynek számos előnye van, például megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket és javítja a vérnyomást. Ezenkívül fő tápanyagai közé tartozik a C-vitamin és a foszfor.
Végül megérkezett a passiógyümölcs, amely egy nagyon markáns ízű gyümölcs, és a levét nagyra értékelik, mivel nyugtató hatása van. Mivel azonban az íze nagyon savanyú, egyesek szívesebben fogyasztják az édesített levet.
