Megjelenése miatt sárkánygyümölcsként is ismert, a pitaya egyes kaktuszfajták gyümölcse, és egyre népszerűbb Brazíliában. Ha belegondolunk, ma elmondjuk A piros pitaya 5 jótékony hatása. Tehát folytassa az olvasást, hogy megtudja, mi az oka ennek a gyümölcsnek a fogyasztásának.
Olvass tovább: Almalé zabbal: Nézze meg ennek a finom kombinációnak az előnyeit
többet látni
Használjon kávézaccot a konyhai lefolyó dugulásának feloldásához; tudják, hogyan
Csökkentse a gyerekek képernyő előtt töltött idejét: népszerűsítse az életmódot…
Ezt a gyümölcsöt többféleképpen használták fel, akár a természetben, akár borok, teák (leveleivel), gyümölcslevek, fagylaltok és egyéb édességek készítéséhez. Ezért a pitayát többféleképpen is beillesztheti a rutinjába, hogy kihasználja tulajdonságait.
1. Pitaya, mint karcsúsító szövetséges
A piros pitaya alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ezért jó szövetségese mindenkinek, aki fogyni próbál. Ezenkívül rostban gazdag, így hosszabb ideig tartja jóllakottságát, hogy elhalassza az új étkezéseket.
2. Megakadályozza a rákot
Ez a gyümölcs segít megelőzni a rák kialakulását, mivel gazdag antioxidáns vegyületekben, amelyek küzdenek az oxidatív stressz ellen, ami a szervezet sejtjei számára káros szabad gyökök előállításáért felelős. Ebben az értelemben a pitaya kiváló immunitást biztosít.
3. Javítja a bél egészségét
A vörös pitaya egyik tulajdonsága, hogy prebiotikumként szolgál, vagyis a benne található rostok. A gyümölcsöt a bélben lévő baktériumok erjesztik, és elősegítik a bélmikrobióta növekedését egészséges. Ez nagyon fontos a jobb emésztés érdekében.
4. Javítja a vércukorszint szabályozását
Rostban, vitaminokban és flavonoidokban gazdag táplálkozási összetételének köszönhetően a vörös pitaya kiválóan alkalmas a jobb glikémiás szabályozásra. Vagyis segít fenntartani a keringő cukor megfelelő szintjét a véráramban, így megelőzi a cukorbetegség kialakulását és csökkenti az inzulinrezisztenciát.
5. erőssé tegye a csontokat
A pitayában található ásványi anyagok némelyike nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez, mint például a magnézium, a kalcium és a foszfor. Így a csontritkulásban és oszteopéniában szenvedőknek, valamint a gyermekeknek is előnyös lesz a fogyasztása növekedésük és fejlődésük javítása érdekében.
Most, hogy már ismeri ennek a hihetetlen gyümölcsnek az előnyeit, keresse meg a legközelebbi vásáron, és vegye be az étrendjébe.
