Biztosan átélte már az ébresztőóra előtti ébredést, azt a látszólag értékes tíz-tizenöt percet, amely beharangozza az időt, hogy felkeljen az ágyból, és bejelentse a napi tevékenységeit.
Azok az okok, amelyek miatt az ember az ébresztőóra előtt felébred, a biológiai órával és egy bizonyos fehérje szintjének növekedésével kapcsolatos a szervezet sejtjeiben.
többet látni
A társaság elindítja az 1. "repülő csészealjat" a legénység tagjai számára; találkozik…
Merkúr belépett az Oroszlánba; megtudja, milyen hatással lesz a jelére
A cirkadián ciklus a testünk által 24 órás periódus alatt tapasztalt változások összességét jelenti. Az éhség, az alvás, a nyugtalanság és az álmosság a cirkadián ciklussal magyarázható.
A cirkadián ritmus szabályozását segíti a biológiai óra, amely a kölcsönhatáson keresztül működik a sejtekben jelenlévő fehérjék és a nucleus suprachiasmaticus (SCN), az idegrendszer központi régiójában található idegcsoport. agy.
A nap folyamán az SCN irányítja a különböző testi funkciókat, például a vérnyomás szabályozását, az emésztést, a testhőmérsékletet és a hormonok felszabadulását. Azonban ezeken a fizikai jelenségeken kívül az SQN az emberi lények által megtapasztalt idő érzékelését is megzavarja.
Ebben az értelemben az ok, amiért az ébresztőóra előtt felébred, az SNQ tevékenységgel és az biológiai óra. Mint? Két PER és TIM néven ismert fehérje teljesítményéből.
A PER és TIM fehérjék felelősek az alvási ciklusok és az ébrenléti időszakok szabályozásáért. Az éjszaka folyamán ezek a fehérjék felhalmozódnak a sejtek belső régiójában, és a nap folyamán csökkennek.
Ily módon, ha álmosnak érzi magát, az azt jelenti, hogy a PER-szintje alacsony, és itt az ideje lefeküdni. Azonban azok számára, akik általában egy időben fekszenek le és ébrednek fel, a szervezetük megérti, mikor kell növelni a PER fehérjeszintet, amely felelős az ébredésért.
Így az agy még alvás közben is tovább működik, nem csak a szint emelkedik. a PER az ébresztőóra előtt, de a kortizol, az alapvető stresszhormon, amely elindítja a tevékenységét nap.
Tehát ahogy a PER szintje emelkedik, teste lassan kezd felébredni, hogy elkerülje a meglepetést és a sokkot, mielőtt megszólalna az ébresztő. Ez egy finom módja annak, hogy felébressze. Tehát minden alkalommal, amikor kinyitja a szemét, mielőtt az ébresztőóra csörögni kezdene, ne feledje, hogy a PER szintje magas, és ideje felkelni!