Az Israelita Albert Einstein kórház információi szerint a magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) nagyon gyakori betegség Brazíliában. Ezt az állapotot megnövekedett vérnyomás jellemzi – általában akkor, ha meghaladja a 18/12 értéket.
Általában amagas nyomásúkorai szakaszában nem ad jeleket. Ezért általában későn diagnosztizálják. Ezért fontos, hogy rendszeres vizsgálatokat végezzen megbízható kardiológusával, hogy figyelemmel kísérje, hogyan ver a kis szíve.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Ha ezt az állapotot diagnosztizálták, ne aggódjon. Ha módosít néhány rutint és életmódot (és ha szükséges, helyesen szedi a gyógyszereit), akkor nem lehet problémája.
A szükséges változtatások közé tartozik az alkoholfogyasztás abbahagyása, a dohányzás abbahagyása, a rendszeres testmozgás (szakmai irányítás mellett) és a kiegyensúlyozott, tápláló étrend fenntartása.
Ebben a kosárban olyan étrend-kiegészítők találhatók, amelyeket mindenáron kerülnie kell – vezeti Barbie Cervoni táplálkozási szakértő a weboldalon megjelent cikkében.
Barbie Cervoni szerint egyes kiegészítők megzavarhatják a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek használatát. Ezenkívül deregulálhatnak mindent, amit a kezelés alatt csinál.
Ha magas a vérnyomása, olvassa el, hogy megtudja, mely kiegészítőket kerülje el az egészség megőrzése érdekében. Ha nincs ilyen állapota, tájékozódjon itt, és ossza meg ismerőseivel, akiknek ez az állapota.
Gyökér vagy édesgyökér cukorka
A táplálkozási szakember szerint az édesgyökér a gyomor-bélrendszeri tünetek természetes gyógymódja, és vannak olyan tanulmányok, amelyek megpróbálják összefüggésbe hozni egyes betegségek kezelésével.
Az Egyesült Államok Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Nemzeti Központja azonban rámutatott, hogy ennek az élelmiszernek a hosszú távú bevitele pont az ellenkező hatást, a vérnyomás emelkedését okozhatja, emellett a káliumszint csökkenése a test.
Ezenkívül fennáll annak a lehetősége, hogy az édesgyökér befolyásolhatja egyes, a magas vérnyomás szabályozására használt gyógyszerek hatását.
Kálium
Beszélni valamiről kálium, ha magas a vérnyomása, tisztában kell lennie azokkal a kiegészítőkkel, amelyek tartalmazzák ezt az ásványi anyagot. Segít fenntartani a szervezet folyadékegyensúlyát, és lehetővé teszi a nátrium távozását a szervezetből. Ez a mozgás elősegíti a vérnyomás csökkentését.
A magas vérnyomásban szenvedőknek azonban óvatosnak kell lenniük, mert a kálium-kiegészítők megzavarhatják egyes gyógyszerek működését, mint pl. angiotenzin konverzió – például: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril és mások.
Ginzeng
A ginzeng erős stimuláns. Már csak ezért is kerülniük kell a magas vérnyomásban szenvedőknek. Ez némileg ellentmondásos, mivel az anyag nagyon nagy dózisa segíthet csökkenteni a vérnyomást egészséges egyéneknél, de alacsony dózisok növelhetik azt. Kíváncsi, nem?
Még néhány kutatás is azt mutatja, hogy a ginzeng semleges hatással van a vérnyomásra. Látod, mennyire ellentmondásos?
De egy dolog biztos: az anyag valójában megzavarhatja az antikoagulánsok hatását. Szóval, használd ki jól!
Guarana vagy koffein kiegészítők
Végül nem tudtuk megállni, hogy ne beszéljünk a guaranáról és a gazdag élelmiszerekről koffein. Erőteljes stimulánsok – gyakran használják edzés előtt azok számára, akik fizikai gyakorlatokat végeznek.
Ez nem jelenti azt, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek teljesen fel kell hagyniuk a napi kávéjukkal, de a guaránával más a helyzet.
A tudomány becslései szerint egy guaranabab négyszer több koffeint tartalmaz, mint egy kávébab. És köztudott, hogy ez az anyag jelentősen emelheti a vérnyomást – különösen azoknál, akik nem szoktak hozzá.
Szociális kommunikáció szakon szerzett diplomát a Goiás Szövetségi Egyetemen. Szenvedélyes a digitális média, a popkultúra, a technológia, a politika és a pszichoanalízis iránt.
