24 étel, amely megtartja és felszabadítja a beleket

Általános szabályként a rostban gazdag ételek segíts, hogy gyakrabban menjünk mosdóba, mert nem emésztődnek mega emésztőcső, vagyis nem szenvedik el az emberi emésztőenzimek hatását, ezért a székletpogácsában szabadulnak fel.

Másrészt a székrekedést okozó és a többszöri vécélátogatást megakadályozó ételek – amitől sok esetben rossz kedvünk lesz – nem gazdagok rostok, így könnyen felszívódnak a bélben. Ez azért történik, mert ezek az élelmiszerek szinte semmit sem hagynak szabadulni az emésztőrendszerben.

A kiegyensúlyozott étrend és a napi sok vízivás szokása az egyik legjobb módja annak, hogy elkerüljük az eseteket székrekedés vagy állandó hasmenés.

Tehát nincs értelme túl sokat enni egyik vagy másik ételből, mivel csak a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a megfelelő ütemű bélmozgást.

Ételek, amelyek fellazítják a beleket

Nézze meg a listát a beleket fellazító ételek:

A beleket csípő ételek

Tekintse meg a példákat élelmiszerek, amelyek összehúzzák a beleket:

Lásd még:

• Az élet biokémiája – A táplálék összetétele
• Turbózd fel az agyad – 11 étel, ami jót tesz az intelligenciának
• Veszélyes kombináció – gyógyszerek és élelmiszerek, amelyeket soha nem szabad keverni
• Vitaminok – Funkció, típusok, táblázat és érdekességek