A gyömbér nagyon népszerű gyökér, mert vitaminokat, ásványi anyagokat és a szervezet számára hasznos vegyületeket tartalmaz. Előnyei közé tartozik a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatás, az immunrendszer erősítő képessége mellett.
Így jótékony hatása és fűszeres íze miatt gyakran használják gyümölcslevekben, teákban, húslevesekben és egyéb készítményekben. Tehát ma találkoztok 3-mal gyömbér italok az immunitás javítására.
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Olvass tovább: Fedezze fel az alma fokhagymás tea előnyeit, és tanulja meg elkészíteni
A gyömbér B-vitaminokat, káliumot, rezet, magnéziumot és gingerol, zingiberén, zingeron és koffein néven ismert vegyületeket tartalmaz. Mindezek a tápanyagok hozzájárulnak a gyökér terápiás tulajdonságaihoz, például fájdalomcsillapításhoz, köhögéshez, hörghuruthoz és az immunitás javításához.
Ahhoz, hogy a gyömbért beépítsd az étrendedbe, és élvezd az előnyeit, az ideális, ha levekben kevered. Nézz meg néhány receptet alább.
Az első recept nagyon egyszerű elkészíteni. Válasszunk szét 1 szelet dinnyét, 1 héjas almát, 1 pohár jeges vizet és 1 evőkanál gyömbért.
Tehát vegyünk egy turmixgépet, adjuk hozzá az összes hozzávalót, és addig turmixoljuk, amíg a keverék nagyon sima nem lesz. Ezután szitán átpasszírozzuk a levét, és ha akarjuk, cukorral vagy édesítővel édesítjük és már tálalhatjuk is!
Fűszerek hozzáadása a gyümölcslevekhez szintén remek ötlet a tápanyagok mennyiségének gazdagítására. Ebben a lében 1 kis darab gyömbért, 2 szegfűszeget és 1 kis darab fahéjrudat használunk.
Szüksége lesz még 1 pohár vízre, 2 evőkanál cukorra és 1,5 liter narancslére. Először tegyük egy serpenyőbe a vizet, a cukrot és a fűszereket, és lassú tűzön főzzük 15 percig.
Amikor eléri a szirup állagát, kapcsolja le a tűzhelyet, és hagyja kihűlni. Ezután legalább 2 órára hűtőbe tesszük, a szirupot a narancsléhez adjuk, és tálalás előtt leszűrjük.
Ehhez a recepthez 1 kelkáposztalevélre, 1 citrom levére, 1 almára és ízlés szerint gyömbérre lesz szüksége. Tehát távolítsa el a magokat az almából, tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, adjon hozzá vizet és verje fel. Amikor a lé homogénné válik, öntsük át az italt egy pohárba, és adjuk hozzá a gyömbér héját.
