Mindenki tudja, hogy az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Vannak azonban olyan esetek, amikor az emberek megszállottjává válnak a gyakorlatnak. Ezt a megszállottságot ortorexiának nevezik, és bizonyos gyakorlatok, amelyeket az ilyen állapotú emberek alkalmaznak, meglehetősen abszurdak lehetnek.
Ezért különválasztjuk a 11 ortorexia jelei ami arra utalhat, hogy Ön vagy valaki közeli személyében lehet a megszállottság.
többet látni
A génterápiás szemcseppek emberek millióinak adnak reményt…
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Olvass tovább: Mit vegyen be az étrendbe, hogy pozitívan befolyásolja szépségét?
Nézze meg most az ortorexiára utaló 11 jelet, és nézze meg, hogy Ön vagy valaki közeli személy szenved-e ettől az állapottól.
1. Az egészséges táplálkozás megszállottja
Étkezés közben már a következőre gondolsz, és azokra az ételekre, amelyeket érdemes vagy nem szabad enni.
2. Az embereket az ételválasztásuk alapján ítéli meg
Undorodsz attól, hogy az emberek olyan ételeket esznek, amelyeket nem tartasz megfelelőnek.
3. Az étkezési rutinod közvetlenül befolyásolja érzelmeidet
Felelősséget vállal érzelmeiért az elfogyasztott ételre.
4. Élelmiszerek vagy élelmiszercsoportok kizárása az étrendből
Azok az ételek, amelyeket tisztátalannak vagy alkalmatlannak tartanak, teljesen ki vannak zárva az étkezési rutinjából.
5. Aggodalomra ad okot az étel elkészítése
Az étel nem megfelelő elkészítése szorongást vált ki.
6. Szégyen bizonyos ételek fogyasztása
Folyamatosan összehasonlítja magát másokkal, különösen azokkal, akiket követ a közösségi médiában.
7. Összehasonlítás az emberekkel
Amikor az étrended megszakad, az önbecsülésed és a hangulatod is megüt.
8. Az ételhez való ragaszkodásod közvetlenül befolyásolja kapcsolataidat
Az étel megszállottsága szorongássá válik, és ez arra késztetheti, hogy elhatárolódj azoktól, akiket szeretsz.
9. Azok az ételek, amelyek egészségtelenek az Ön számára, rosszullétet okoznak
Az egészséges táplálkozást az egészséggel társítja, és minden olyan étel, amely elkerüli ezt a szövegkörnyezetet, az Ön számára „betegséget” jelent, és fizikailag hatással lehet a testére.
10. Gyakoriak a hangulatingadozások
Mivel az étrended a boldogság szinonimája, ha valami történik ebben a rutinban, hirtelen megváltozik a hangulatod.
11. Rendkívüli erőfeszítéseket teszel azért, hogy ragaszkodj az egészséges táplálkozáshoz.
Megszállottság lehet az étel „helyesen” elkészítése és tisztítása is.
