A laktózintolerancia egy gyakori emésztési betegség, amely sok embert érint világszerte. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a szervezet nem tudja megfelelően megemészteni a laktózt.
A laktóz egyfajta cukor, amely a tejben és a tejtermékekben található. Ha egy laktózérzékeny személy lenyeli ezt a fajta cukrot, egy sor kellemetlen, sőt káros egészségügyi következményt tapasztalhat.
többet látni
KOMOLY FIGYELMEZTETÉS! A tanulmány szerint minden harmadik férfinél van HPV
Meleg van, nem? Tudja meg, mit kell tennie a fejfájás elkerülése érdekében…
Sok esetben azonban vannak alternatívák. Ezért egy laktózérzékeny személy kielégítheti bizonyos vágyait anélkül, hogy félne az anyag bevételének következményeitől.
Ez a helyzet például ezzel a hihetetlen csokitortával, amely egyszerű alapanyagokból készül. Nézze meg a receptet a szövegben.
Hozzávalók
Elkészítési módszer és táplálkozási információk.
Kezdje azzal, hogy a 6 tojást a turmixgépbe ütjük, és hozzáadjuk a zabot, a csokoládéport, a fahéjat és a cukrot.
Ezután alaposan tisztítsa meg az almát, vágja négy részre, és távolítsa el a magot, ahol a magok és a szár található.
Ha kész, tedd a hámozatlan alma részeket a turmixgépbe. Ezután kapcsolja be a turmixgépet maximális sebességen, és turmixolja körülbelül 3 percig, vagy amíg homogén keveréket nem kap.
Kapcsold ki a turmixgépet, add hozzá az élesztőt, és egy spatulával óvatosan keverd össze. Most tegye át a tésztát egy 20 hüvelykes formába, amelyet előzőleg kikent laktózmentes vajjal, olívaolajjal vagy kókuszolajjal.
Végül a tepsit 180°C-ra előmelegített sütőbe tesszük, és körülbelül 35 percig sütjük. Annak ellenőrzésére, hogy a sütemény készen van-e, végezze el a fogpiszkáló tesztet: szúrjon egy fogpiszkálót a torta közepébe, és ha tiszta és száraz, kész a torta.
Mindössze 25 perc alatt a csokitorta nélkül laktóz 6 adagot adva fogyasztható lesz. Minden adag 3 g rostot, 30,6 g szénhidrátot, 175 kcal-t, 5,8 g zsírt és 9,8 g fehérjét tartalmaz.
A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.
