A boldogság keresése egyetemes törekvés, amely átlép minden kulturális és társadalmi határt. Ritkán találja magát valaki a teljes elégedettség állapotában, és azt gondolja, hogy nincs már mit javítani.
Ezért a boldogság keresése Ez egy folyamatos folyamat, függetlenül attól, hogy az egyén elégedetlen és boldogságot keres, vagy már átéli az öröm pillanatait és többre vágyik.
többet látni
Mi a szerencsenapod ezen a héten?
Rabolj ki, ha tudsz: EZ az üzlet lehetővé teszi, hogy a vásárlók lopjanak; tudni miért
Felmerül a kérdés: mit tehetünk életünk jobbá tétele és még boldogabbá tétele érdekében?
A Psychology Today című folyóiratban megjelent cikkében Raj Raghunathan, a neves publikált szerző azt a gondolatot tárgyalja, hogy emberi lényként léteznek bizonyos lényeges elemek, amelyek alapvetőek a törekvésünkben boldogság.
Raghunathan feltárja az alapjait boldogság és mi kell ennek eléréséhez, fontos betekintést nyújtva abba, hogy miként boldogulhatunk a boldogabb, teljesebb élet felé vezető úton.
1. A tapasztalat többet jelent, mint a pénz
Kutatások szerint a boldogság és a szomorúság forrásai elválaszthatatlanul kapcsolódnak életünk jelentős élményeihez.
Példa erre az utazás, a szabadtéri tevékenységek, az új készségek elsajátítása és a múzeumlátogatás élmények, amelyek jelentősebb mértékben gazdagítják életünket, mint a gazdagság keresése anyag.
2. Csökkentse a közösségi médiára pazarolt időt
A Boldogságkutató Intézet által végzett tanulmány érdekes megállapításokat hozott a Facebook használatának az emberek boldogságára és jólétére gyakorolt hatásáról.
Azok a résztvevők, akik úgy döntöttek, hogy megszakítják a kapcsolatot a közösségi média platformmal, boldogságérzetük és lelkesedésük növekedéséről számoltak be.
Ezenkívül azt mondták, hogy biztosabbnak érezték magukat, és rájöttek, hogy kevesebb időt töltenek az interneten. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a Facebook elhagyásával a résztvevők jelentős javulást tapasztaltak életminőségükben és általános elégedettségükben.
3. Koncentrálj a jó időkre
A Liverpooli Egyetem által végzett tanulmány rávilágít a belső erő ápolásának fontosságára anélkül, hogy túlzott mértékben támaszkodnánk a külső megerősítésre.
Ennek az érzelmi rugalmasságnak a erősítésének hatékony módja a pozitív gondolatok és érzések előmozdítása életünkben.
A tanulmány feltárja, hogy a pozitív gondolkodás fejlesztésének egyik módja a boldog és örömteli pillanatok emlékezése.
4. Legyen mosolygósabb
Az Association for Psychological Science folyóiratban megjelent tanulmány figyelemre méltó eredményeket tár fel arra vonatkozóan, hogy milyen egyszerű cselekvések, mint a mosolygás vagy az egyenes állás, mélyen pozitív hatással lehet hangulatunkra, stresszszintünkre és kilátásainkra. élet.
Ez azt sugallja, hogy ha tudatosan választjuk, hogy boldogok legyünk, ahelyett, hogy hagynánk, hogy a szomorúság uralkodjon el, az hatékony eszköz lehet jólétünk javítására.
A Trezeme Digitalnál megértjük a hatékony kommunikáció fontosságát. Tudjuk, hogy minden szó számít, ezért arra törekszünk, hogy releváns, vonzó és személyre szabott tartalmat biztosítsunk az Ön igényeinek megfelelően.
