Finom módot keresel a nap indításához? Ez a banános zabpalacsinta recept a tökéletes reggeli választás. egészséges és tele van ízzel. Egyszerű összetevők és egyszerű elkészítési mód segítségével ízletes és tápláló ételeket fogyaszthat, mindezt percek alatt.
többet látni
Szeretnéd decemberre csökkenteni a hasi zsírt? 5 megfizethető gyümölcs segít…
Cukormentes kávé: 3 jó ok, amiért érdemes a keserű ízért
Kezdje azzal, hogy az érett banánt villával pépesítse egy tálban. Ügyeljen arra, hogy a banán nagyon érett legyen, mert így a palacsintának édesebb íze és sima állaga lesz.
A banán pépesítése után a tálba adjuk a tojást, a fahéjat és a két evőkanál zabot. Az összes hozzávalót jól keverjük össze, amíg homogén és sima tésztát nem kapunk. Ízlés szerint fahéjat adhatunk hozzá, ezért állítsa be a mennyiséget ízlése szerint.
Melegítsen elő egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon. A tapadásmentes serpenyő használatának előnye, hogy nem kell hozzá olajat adni, így a recept még egészségesebb lesz.
A keverék egy részét az előmelegített serpenyőbe öntjük, tetszőleges méretű palacsintát formázva. A sütési idő oldalanként 2-3 perc között változhat, a hőerőtől, a serpenyő méretétől és egyéb tényezőktől függően. Tartsa szemmel a palacsinta színét és állagát, hogy tudja, mikor kell megfordítania.
Egy spatulával fordítsa meg a palacsintát, és süsse meg a másik oldalát is ugyanennyi ideig.
Tálalja a banános zabpehely palacsintát forrón, friss gyümölcsökkel és egy csipet mézzel, ha kívánja. Élvezd!
Ebből a receptből legfeljebb három palacsinta készíthető, de a végső mennyiség a serpenyő méretétől és az egyes palacsinták vastagságától függ. Ha szeretné, próbáljon meg epret, málnát vagy más gyümölcsöt hozzáadni az extra frissesség érdekében. Most van egy finom és egészséges reggelije. Élvezd!
Hozzászólások lezárva.
