Menurut para ilmuwan, jumlah kasus penyakit jiwa dan penyakit seperti Alzheimer harus meningkat secara signifikan di tahun-tahun mendatang.
Untungnya, bagaimanapun, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu mencegah Alzheimer. Lihat di bawah apa itu dan bagaimana mereka membantu Anda memiliki usia tua yang lebih sehat.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Baca selengkapnya: Beberapa tanda Alzheimer mungkin muncul saat Anda masih muda
Pada dasarnya, Alzheimer merupakan penyakit degeneratif, yang merangsang hilangnya beberapa fungsi otak yang sangat penting, seperti ingatan. Oleh karena itu, ini adalah kondisi yang menakutkan banyak orang di seluruh dunia, terutama mereka yang mendekati usia 60 tahun. Termasuk, justru salah satu penyakit yang paling banyak teridentifikasi pada pasien usia lanjut.
Karena merupakan penyakit yang mempengaruhi otak secara bertahap, beberapa kebiasaan dapat mengurangi penurunan kognitif ini. Secara umum, mereka lebih terkait dengan aktivitas yang direkomendasikan oleh obat setiap hari, seperti menghindari rokok dan menjaga pola makan yang sehat. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk menghindari degenerasi sel-sel saraf di otak dan akibatnya pengurangan massa otak.
Tidak banyak orang yang mengetahui hal ini, tetapi memiliki jaringan pertemanan dan keluarga yang sehat sangat penting untuk kesehatan otak. Ini karena, melalui sosialisasi, sangat mungkin untuk mengurangi risiko demensia, karena organ ini terus-menerus dilatih.
Menurut beberapa penelitian, orang yang merokok hampir 50% lebih berisiko menderita demensia. Oleh karena itu, merokok adalah sesuatu yang pasti merusak otak dan mengakibatkan kerusakan serius di usia tua.
Pola makan yang sehat dan seimbang adalah sesuatu yang membantu tubuh tetap sehat. Tidak hanya pada aspek otot dan fisik, kebiasaan ini berdampak sangat positif bagi kesehatan mental. Oleh karena itu sangat penting untuk mengkonsumsi makanan organik seperti buah-buahan, sayuran dan sayuran.
Melalui ini, dimungkinkan untuk mendistribusikan berbagai antioksidan ke dalam tubuh yang akan terakumulasi selama bertahun-tahun, memberikan masa tua yang sangat sehat.