Setiap orang memiliki waktu dalam sehari ketika mereka lebih rela dan ini terjadi karena setiap siklus kehidupan memiliki a irama sirkadian berbeda. Untuk alasan ini, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ekonomi, yang dilakukan oleh sebuah universitas negeri di Inggris, menganalisis kapan mahasiswa memiliki otak lebih aktif. Pahami lebih lanjut tentang otak Anda di seluruh artikel ini.
Baca selengkapnya: Ingin menjadi orang pagi? Kebiasaan ini akan mengubah rutinitas Anda
lihat lebih banyak
Inilah 4 zodiak yang paling suka kesendirian menurut…
Ada beberapa ras anjing yang dianggap sempurna untuk manusia…
Ritme sirkadian terutama didasarkan pada siang hari. Ini bekerja seperti jam internal yang membuat tubuh masing-masing merespons siang hari. Ritme ini memiliki pengaruh dari produksi hormon dan sistem pencernaan Anda, hingga kemampuan penalaran Anda. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa otak Anda mencapai energi puncak ketika berhasil menyelaraskan dengan ritme sirkadian Anda.
Puncak energi setiap fase
Survei 5 tahun yang diterbitkan dalam Jurnal Ekonomi oleh peneliti universitas publik di Inggris, sampai pada beberapa kesimpulan tentang otak setiap tahap kehidupan dengan ritme sirkadian.
Menurut penelitian, ritme sirkadian remaja cenderung tertunda sehingga mereka lebih energik di sore hari. Namun, kecenderungan ritme ini terjadi lebih awal dan lebih awal selama bertahun-tahun, terutama setelah 20 tahun pertama. Penelitian lebih lanjut menegaskan bahwa mahasiswa biasanya paling aktif di sore hari.
Pembelajaran
Peneliti Alessio Gaggero dan Denni Tommasi menggunakan Universitas Granada, di Spanyol, dan Universitas Bologna, di Italia, sebagai basis mereka. Lebih dari 50.000 mahasiswa anonim, baik mahasiswa sarjana maupun pascasarjana dari universitas-universitas ini, dianalisis nilainya.
Penelitian tersebut menganalisis siswa yang tersebar dalam shift yang berbeda sehingga masing-masing dapat mengikuti ujian satu kali sehari. Skor pada ujian ini berkisar dari 0 hingga 100, yang membuatnya lebih objektif untuk menganalisis jam berapa mahasiswa mendapatkan energi otak puncak mereka.
Skor sore hari lebih tinggi daripada waktu lainnya, dan peningkatan ini menjadi lebih jelas dibandingkan dengan pagi hari di bulan Januari, di mana sinar matahari lebih sedikit.
Pengaruh sinar matahari lebih jelas pada tes penalaran logis dan siswa berusia di atas 20 tahun tampil lebih baik di pagi hari daripada yang lebih muda.
