6 fakta yang perlu Anda ketahui tentang sakit punggung saat hamil

Masa kehamilan bisa menjadi hal yang cukup rumit bagi banyak wanita, karena tubuh mengalami beberapa perubahan yang dapat menimbulkan berbagai ketidaknyamanan. Oleh karena itu, sangat umum mendengar wanita mengaku merasakan sakit punggung saat hamil. kehamilan. Rasa sakit ini, dalam banyak kasus, dapat diredakan dan bahkan dihindari, jadi bacalah artikel kami sampai akhir dan pahami lebih baik tentangnya.

6 fakta yang perlu Anda ketahui tentang nyeri kehamilan

Ketidaknyamanan di daerah tulang belakang merupakan keluhan umum antara 50% dan 80% wanita selama masa kehamilan, karena tubuh mengalami beberapa perubahan, termasuk pertumbuhan perut. Rasa sakit biasanya mempengaruhi punggung bagian bawah, namun sering menyebar dan mencapai daerah yang lebih tinggi, seperti leher rahim dan punggung.

Rasa sakit ini memiliki intensitas yang paling beragam, dan bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu berdiri, rasa sakitnya cenderung lebih kuat. Oleh karena itu, dalam banyak kasus, sulit untuk hidup dengannya

Untuk tumbuh berkonsultasi dengan beberapa ahli di bidang ortopedi, kebidanan dan pilates guna mendapatkan tips untuk membantu mengatasinya dengan lebih baik.

Apa penyebab dari rasa sakit ini?

Biasanya ada tiga faktor yang paling memengaruhi rasa sakit ini, yaitu:

• Berat perut yang, saat membesar, mengubah pusat gravitasi wanita yang mengubah tulang belakang dan akibatnya menyebabkan rasa sakit;
• Faktor hormonal yang selama masa kehamilan menyebabkan lebih besar elastisitas dalam kain;
• Nyeri linu panggul yang muncul akibat kontraksi saraf linu panggul.

Kapan rasa sakit mulai?

Menstruasi bisa sangat relatif, tetapi biasanya muncul sejak awal kehamilan dan meningkat selama berbulan-bulan, karena semakin banyak perubahan tubuh, semakin banyak rasa sakit meningkat.

Siapa yang memiliki lebih banyak disposisi?

Umumnya yang memiliki kecenderungan lebih besar adalah wanita yang sudah mengalami nyeri di daerah tersebut sebelum hamil.

Apakah rasa sakitnya lebih intens saat wanita tersebut mengandung anak kembar?

Semakin besar jumlah bayi yang dikandung, semakin tubuh cenderung berubah, sehingga rasa sakitnya mungkin akan semakin hebat.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit?

Sangat penting bagi ibu hamil untuk tidak berada dalam posisi yang sama dalam waktu lama, jika bergerak tidak membantu, disarankan untuk menggunakan obat pereda nyeri yang direkomendasikan oleh dokter. Selain itu, pijat, latihan olahraga, akupunktur, yoga, dan pilates juga merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit.

Tips menjelang tidur

Saat kehamilan berlanjut, semakin sulit untuk menemukan posisi tidur yang baik, tetapi rekomendasinya adalah selalu tidur miring.

Bagaimana cara menghindari rasa sakit?

Jika Anda berencana untuk hamil, Anda dapat menghindarinya dengan melakukan perawatan tulang belakang bahkan sebelum kehamilan dimulai.