Meski ada berbagai macam produk, perawatan, dan prosedur estetika yang menjanjikan penundaan penuaan kulit dan melembutkan tanda ekspresi, juga memungkinkan untuk mendapatkan hasil yang serupa tanpa harus menghabiskan banyak.
Oleh karena itu, periksalah kebiasaan pencegahan yang, jika diterapkan, akan membuat kulit tampak lebih sehat dan lebih cerah.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Teruslah membaca!
Baca selengkapnya: Lihat 3 alasan untuk makan stroberi setiap hari
1. Tingkatkan konsumsi air
Karena sangat penting untuk hidrasi, konsumsi air dalam jumlah yang baik membuat kulit lebih cerah dan mencegah kendur dan kering. Sebanyak banyaknya produk pelembab yang beredar di pasaran, cara paling sehat untuk memastikan kesehatan kulit adalah dengan minum banyak air sepanjang hari.
2. Investasikan dalam penggunaan tabir surya setiap hari
Sinar matahari memiliki aksi photoaging. Jadi, menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari dapat menyebabkan noda, tanda ekspresi, kekeringan, dan bahkan kanker kulit.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengembangkan kebiasaan mengoleskan tabir surya setiap hari di pagi hari, terutama pada wajah, bahkan di dalam ruangan atau lingkungan dalam ruangan lainnya.
3. Tinggalkan kebiasaan yang merugikan
Beberapa kebiasaan gaya hidup sangat berbahaya bagi kesehatan kulit. Diantaranya, merokok, konsumsi alkohol berlebihan dan asupan gula dan lemak yang berlebihan menonjol. Oleh karena itu, jika Anda mengalami kesulitan dalam melepaskan kecanduan tersebut, terutama dalam kasus kompulsi, idealnya adalah mencari bantuan khusus.
4. Lakukan latihan fisik secara teratur
Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, terdapat peningkatan yang signifikan dalam transportasi darah ke seluruh tubuh, terutama secara intradermal. Dengan ini, melakukan latihan fisik setiap hari membantu meningkatkan kekencangan otot, meningkatkan kelenturan dan mendukung elastisitas, menghindari penyakit dan mencegah penuaan dini.
5. Carilah kualitas tidur yang lebih baik
Memiliki tidur malam yang nyenyak sangat penting bagi Anda untuk menggunakan hari dengan lebih baik. Selain itu, ini berkontribusi pada kekentalan kulit, dengan lebih cerah dan penampilan yang lebih sehat. Namun, jika Anda sulit tidur atau mengalami malam yang tenang, carilah bantuan profesional.
