Menurunkan kolesterol Anda: Pelajari cara membuat smoothie pisang lezat dengan gandum

Sayangnya, orang makan semakin sedikit dan kurang sehat, ini berdampak langsung pada tingkat dan hasil ujian. Oleh karena itu, beberapa orang dengan kolesterol tinggi mencari alternatif untuk mengurangi masalah mereka.

Dengan begitu, hari ini kami membawakan Anda vitamin lezat yang masih memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol! Baca terus untuk mempelajari resepnya.

Vitamin Ampuh Menurunkan Kolesterol

Perpaduan antara pisang dan oat sudah diketahui manfaatnya, melalui kedua bahan ini dapat mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL); Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dengan cara ini, oat dan pisang adalah sumber serat larut yang bagus dan menyerap lemak untuk dikeluarkan dari tubuh.

Perhatikan bahan-bahannya

Maka dari itu perhatikan bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep 300mL ini. Dengan itu, pesan yang sudah Anda miliki atau buat daftar belanja untuk mendapatkan barang yang hilang di rumah Anda:

• Sebuah pisang;
• Dua sendok makan oatmeal;
• Susu (jika lebih suka cairan gunakan 300mL, jika lebih suka susu bubuk gunakan 3 sendok makan dalam 300mL air).

Pelajari cara membuat resepnya

Cara pembuatannya sangat mudah, Anda hanya perlu mengikuti langkah demi langkah ini dan dengan itu resep Anda akan siap dalam waktu kurang dari 5 menit. Namun, untuk membuat resep keluarga, ingatlah untuk menggandakan atau melipatgandakan semua bahan secara proporsional.

• Buang kulit pisang dan potong-potong;
• Tambahkan pisang cincang ke dalam susu (atau susu bubuk dan air) dan oat ke dalam blender dan biarkan mengocok setidaknya selama 2 menit;
• Amati apakah pisang hancur, jika jawabannya positif, sajikan vitamin dalam gelas;
• Terakhir, jangan lupa bahwa ini adalah resep yang enak dan bergizi. Dengan begitu, bukan berarti dia dibatasi untuk orang dengan kolesterol tinggi, yaitu seluruh keluarga bisa menikmatinya!

Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.