Minggu akademik ujian adalah periode stres terbesar bagi siswa, bagaimanapun juga, itu adalah akumulasi pekerjaan sepanjang tahun. Oleh karena itu, karena banyaknya konsentrasi bahan dan hal yang harus dilakukan, banyak orang akhirnya tidak dapat beradaptasi dengan baik terhadap realitas baru dan melakukannya dengan buruk.
Jadi, lihat sekarang 5 tips yang akan membuat Anda tidak hanya bertahan, tetapi juga berhasil dalam ketakutan minggu ujian.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Lihat 5 tips untuk bertahan dalam minggu ujian:
1. diorganisir
Meski terlihat sangat jelas, organisasi merupakan faktor kunci dalam beradaptasi dengan baik selama masa ujian. Kualitas esensial ini harus dikelola dalam semua aspek, sehingga meningkatkan kinerja sekolah atau universitas Anda.
Oleh karena itu, dari kisi-kisi studi hingga konten yang akan dipelajari, hal-hal kecil dan besar harus diputuskan terlebih dahulu. Karena, pada akhirnya, merekalah yang menghasilkan perbedaan besar dalam penghitungan waktu. Prioritaskan permintaan dan waktu untuk masing-masing.
2. Antisipasi studinya
Sebagian besar masalah yang dihadapi selama minggu-minggu ujian berasal dari akumulasi besar bahan untuk dipelajari. Dan untuk itu solusinya sederhana: mengantisipasi studi.
Ini akan memberi Anda beberapa manfaat. Pertama, ini akan menghilangkan kebutuhan dan tekanan yang menyertai seluruh proses pembelajaran di saat-saat terakhir.
Selain itu, ini merupakan strategi yang lebih efisien untuk memperbaiki konten dalam jangka pendek dan panjang. Jadi lakukan sedikit setiap hari sehingga Anda tidak harus melakukan semuanya sepanjang hari sebelum penilaian.
3. istirahat
Tidak ada yang bisa tetap fokus sepanjang waktu, jadi istirahat juga penting dalam sistem pembelajaran. Ya, rutinitas belajar yang intensif akhirnya membuat stres dan melelahkan.
Dengan demikian, interval moderat memungkinkan pembaharuan kekuatan dan pemulihan fokus. Bagaimanapun, keadaan pikiran adalah poin kunci saat melakukan penilaian.
4. Kerjakan sistem penghargaan
Kita semua tahu bahwa nilai bagus dan penampilan bagus adalah hasil yang diinginkan semua orang, tetapi insentif tambahan tidak ada salahnya.
Otak manusia sangat rentan terhadap rangsangan penghargaan, karena berhubungan langsung dengan sistem limbik dan sensasi kesenangan dan kepuasan. Jadi mengapa tidak menggunakannya untuk keuntungan kita?
Di masa belajar yang sulit, terapkan sistem penghargaan kecil dan besar untuk setiap langkah yang diambil. Artinya, untuk setiap halaman yang dijawab, Anda mendapatkan ulangan, misalnya, atau merencanakan hari bersantai di kolam renang, tepat setelah ujian yang sangat sulit itu.
5. Jangan abaikan tidur atau makanan Anda
Kami tahu bahwa selama masa-masa ini tampaknya waktu adalah musuh, dan kami tidak akan pernah bisa menyelesaikan semua yang perlu dilakukan di sini. Oleh karena itu, banyak orang yang mengabaikan proses kehidupan yang penting seperti tidur dan makan.
Namun, bagaimana Anda berharap mendapatkan kinerja yang baik dalam evaluasi, jika Anda bahkan tidak mencapai potensi maksimal Anda? Ini tidak ideal!
Oleh karena itu, mencari pola makan yang lebih sehat dan seimbang selain tidur teratur merupakan faktor penting untuk memastikan kesuksesan, bukan sebaliknya.
