Kesehatan mental: studi menunjukkan bahwa asam folat mengurangi upaya bunuh diri

Kesehatan mental adalah masalah kesehatan masyarakat yang sangat serius yang telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir. Akibatnya, beberapa studi untuk memahami bagaimana menangani masalah ini dengan cara terbaik. Dalam pengertian ini, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asam folat dapat mengurangi jumlah percobaan bunuh diri.

Baca selengkapnya: Mentimun memiliki beberapa manfaat, tetapi juga beberapa efek samping.

Jika menurut Anda ini tidak mungkin, ikuti dan pahami peran nutrisi ini dalam kesehatan psikologis.

Asam folat mengurangi upaya bunuh diri dan meningkatkan kesehatan mental

Asam folat, nama vitamin B9, adalah mikronutrien yang ditemukan terutama dalam biji-bijian. Ada kekurangan besar di Brasil dan, untuk alasan ini, program fortifikasi makanan dengan itu dibuat.

Anda bisa melihat bahwa tepung terigu diperkaya dengan zat besi dan asam folat.

Ini dilakukan justru untuk membantu asupan nutrisi ini, yang relevan dengan kesehatan otak, karena berperan dalam pembentukan sel-sel baru. Mengingat pentingnya vitamin ini bagi otak, para peneliti melakukan penelitian untuk menilai pengaruhnya kesehatan mental dan, sebagai hasilnya, mengidentifikasi bahwa asam folat mengurangi upaya bunuh diri pada orang dewasa orang Amerika.

Pembelajaran

Karya itu diterbitkan dalam jurnal JAMA Psychiatry. Sarjana menggunakan data dari 867.000 orang dan mengamati penurunan 44% dalam upaya bunuh diri dan mutilasi diri. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa setiap bulan tambahan pengobatan asam menunjukkan penurunan lebih lanjut sebesar 5% dalam tingkat bunuh diri.

Bagaimana asam folat dapat membantu kesehatan mental?

Masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengklarifikasi perannya dalam kesehatan psikologis dan pencegahan bunuh diri, tetapi ada data yang menunjukkan hal itu nutrisi ini berpartisipasi dalam produksi serotonin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan", karena mengatur suasana hati rakyat.

Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan yang cukup besar dalam jumlah meninggal untuk tujuan ini di seluruh dunia, terutama di Amerika Serikat. Alasan yang mengarahkan orang, terutama kaum muda, untuk ini beragam.

Hasil seperti ini menggembirakan, mengingat harapan untuk menemukan alternatif untuk mengatasi masalah seperti kecemasan dan depresi, yang sering dikaitkan dengan upaya bunuh diri pada populasi di seluruh dunia.