Bagaimana cara meredakan migrain tanpa perlu obat?

Migrain, juga disebut migrain, adalah sakit kepala yang melumpuhkan. Jadi, itu adalah kondisi yang, ketika terwujud, sangat mengganggu individu. Mengingat hal ini, di bawah ini Anda akan belajar tentang beberapa tip alami untuk menghilangkan migrain yang dapat membuat perbedaan dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Lihat juga: 6 pengobatan rumahan yang cepat dan mudah untuk sakit kepala

Temukan penyebab migrain Anda

Biasanya ada predisposisi genetik untuk munculnya kondisi ini, tetapi lebih sering terjadi pada remaja dan dewasa muda, terutama wanita. Namun, itu bukan sakit kepala biasa, karena jauh lebih intens dan biasanya disertai gejala lain seperti penglihatan kabur, titik terang atau titik hitam pada penglihatan, malaise dan sifat lekas marah.

Ada banyak penyebab kondisi kesehatan ini. Jadi, jika Anda sering mengalami migrain, perhatikan apa yang memicunya. Penyebab umum gangguan ini meliputi:

• Puasa terlalu lama;
• Insomnia;
• kebiasaan makan yang buruk;
• Minuman beralkohol;
• Habiskan berjam-jam di depan layar;
• Merokok;
• Perubahan hormon;
• Bau yang kuat seperti parfum;
• Beberapa makanan seperti gula, keju, kopi, cokelat;
• Konsumsi makanan yang berlebihan dengan tepung terigu olahan, dll.;
• Menekankan;
• gaya hidup menetap;
• Diantara yang lain.

Atasi migrain Anda tanpa obat

Konsumsi obat yang berlebihan berbahaya bagi kesehatan, dan obat yang digunakan untuk migrain biasanya kuat. Dalam pengertian ini, cobalah untuk memperbaiki kondisi ini untuk menghindarinya dan tanpa harus selalu menggunakan obat-obatan tersebut. Jadi, jika Anda dapat mengidentifikasi penyebab migrain Anda, cobalah untuk mengubah kebiasaan tersebut. Selain itu, memiliki kebiasaan makan yang baik dan melakukan aktivitas fisik juga sangat bermanfaat.

Selain itu, beberapa makanan diindikasikan untuk meredakan migrain. Salah satu cara yang bisa digunakan adalah kompres hangat teh alpukat yang ditempelkan di dahi. Anda juga bisa minum teh dua kali sehari, dan makan alpukat itu sendiri juga bisa sangat positif, karena nutrisinya meredakan sakit kepala.

Dua teh lain yang bisa meredakan nyeri adalah lemon balm dan tansy, yang juga bisa dikonsumsi dua kali sehari. Terakhir, dalam kasus tansy, bunga ini juga ditemukan dalam kapsul di apotek peracikan, yang dapat membuat asupannya lebih praktis dan merupakan alternatif yang baik bagi mereka yang tidak menyukai teh.