Lihat 4 jus alami untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Memiliki sistem kekebalan yang kuat sangat penting bagi kita untuk mempertahankan diri terhadap infeksi dan penyakit. Jadi lihat sekarang 4 resep jus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Bagaimanapun, mencegah lebih baik daripada mengobati dan nutrisi yang tepat dapat mencegah banyak masalah kesehatan.

Baca selengkapnya: Lihatlah resep teh aromatik yang menakjubkan ini

Jus untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Jus Jeruk dengan Bit

Jeruk kaya akan vitamin C, potasium, asam folat, dan beta-karoten. Bit sudah mengandung anthocyanin, senyawa antioksidan. Artinya, kedua makanan ini sama-sama sangat bergizi. Lihat cara menyiapkan jus jeruk dengan bit:

• Peras tiga jeruk dan simpan jusnya. Kemudian, ambil 1/3 buah bit, potong kecil-kecil dan haluskan dalam blender bersama air jeruk. Terakhir, jika ingin mempermanisnya, gunakan sedikit madu atau gula pasir.

Jus Apel dengan Jahe dan Lemon

Kombinasi ini merupakan ledakan nutrisi. Sementara apel mengandung vitamin B dan serat, lemon kaya akan vitamin C dan jahe memiliki senyawa anti inflamasi. Lihat di bawah cara menyiapkan jus ini:

• Pisahkan 100ml air kelapa, dua iris kecil jahe, setengah apel, jus lemon dan kayu manis bubuk secukupnya. Selesai itu, masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok sebentar.

Jus Jambu dengan Selada Air

Minuman ini pasti akan meningkatkan kekebalan Anda, karena jambu biji mengandung vitamin C dan A, dan selada air sangat kaya akan seng, mineral penting untuk berbagai proses pertahanan tubuh. Periksa persiapan:

• Potong-potong buah jambu merah menjadi beberapa bagian, sisihkan setengah cangkir teh selada air dan segelas air kelapa (jika tidak ada, gunakan air yang sudah disaring). Segera setelah itu, masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok sebentar.

Jus Stroberi dengan Blueberry

Jus ini selain enak juga merupakan sumber senyawa bioaktif yang berperan sebagai antioksidan dan antiradang. Jadi itu adalah pilihan yang bagus untuk disertakan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Lihat cara menyiapkan minuman ini di bawah ini:

• Cuci lima unit stroberi dan lima unit blueberry. Selesai, ambil blender, masukkan 200 ml air kelapa atau air yang disaring, tambahkan stroberi dan blueberry, masukkan satu sendok makan biji rami dan kocok sebentar. Terakhir, sajikan dengan beberapa es batu.