'Decembrite': Bagaimana Sindrom Akhir Tahun Mempengaruhi Beberapa Orang

Bulan Desember penuh dengan acara dan perayaan bersama teman dan keluarga, yang menjamin banyak pertemuan dan reuni. Meskipun bagi sebagian orang ini adalah momen positif yang penuh dengan energi baik, bagi sebagian lainnya hal itu memicu proses yang disebut sindrom akhir tahun.

Beberapa sarjana di University of Virginia, di Amerika Serikat, mempelajari aspek psikologis selama periode ini dan memperhatikan memburuknya gangguan mental. Jadi, mereka menamai periode ini "Desembrit". Lanjutkan membaca dan pelajari lebih lanjut tentangnya.

Baca selengkapnya: Bisakah kita menyingkirkan pakaian hangat sekarang? Lihat prakiraan suhu akhir tahun

Bagaimana Sindrom Malam Tahun Baru Mempengaruhi Beberapa Orang

Pahami mengapa liburan menimbulkan sindrom yang dimaksud.

positif beracun

Kewajiban untuk menunjukkan rasa syukur dan kebahagiaan bisa menimbulkan serangan kecemasan. Artinya, efeknya berlawanan dengan apa yang diharapkan, karena mereka yang tidak sepemikiran ini akhirnya merasa tidak pada tempatnya dan menyalahkan diri sendiri.

Setiap orang mengalami pengalaman dan peristiwa yang berbeda sepanjang tahun, yang pada akhirnya memengaruhi persepsi mereka. Dengan demikian, dapat dipahami bahwa tidak semua orang berbagi perayaan yang sama.

tujuan tidak tercapai

Poin lain yang secara langsung memengaruhi kecemasan adalah daftar tujuan. Mereka dapat memandu tindakan Anda sepanjang tahun, tetapi, pada saat resolusi tahun ini diperlukan, melihat daftar tujuan yang tidak terpenuhi dapat memengaruhi psikologi Anda.

Menurut para ahli, merasa sedih dan cemas pada saat-saat seperti ini adalah hal yang wajar, karena ini adalah awal dari siklus baru.

Merasa sendirian

Bagi mereka yang tinggal jauh dari teman dan keluarga, inilah saatnya untuk menambah rasa kesepian. Meski seringkali mereka merasa baik-baik saja sendirian, perayaan ini meningkatkan kemungkinan untuk merasa lebih tertekan. Fakta ini tidak hanya terbatas pada mereka yang jauh, beberapa orang bahkan dekat dengan keluarga merasa jauh secara emosional.

Memori

Biasanya, selama tanggal perayaan akhir tahun, semua orang berkumpul. Hal ini dapat memperkuat rasa rindu kepada mereka yang sudah tidak ada lagi. Suasana sedih atau melankolis bisa muncul di antara mereka yang hadir, yang menghidupkan kembali duka. Aspek ini menjadi lebih buruk ketika itu adalah tahun pertama setelah kerugian.