Baik apel maupun oat merupakan makanan yang memiliki sifat fungsional, yaitu mengantarkan senyawa ke tubuh yang menjalankan fungsi penting, selain menyediakan energi dan protein. Oleh karena itu, hari ini kami akan memperkenalkan Anda tentang apa itu manfaat jus apel dengan gandum, minuman super enak dan kaya nutrisi.
Baca selengkapnya: Roti gandum wajan: Pelajari resep praktis dan sehat ini
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Apel dan gandum adalah makanan yang luar biasa karena menyediakan serat, vitamin, mineral, senyawa antioksidan dan anti-inflamasi. Untuk itu, mereka adalah sekutu penting dalam mencegah dan memberantas berbagai masalah kesehatan.
1. Mengurangi kolesterol
Oat memiliki serat yang disebut betaglucans yang menurunkan penyerapan kolesterol di usus. Ini adalah sifat fungsional oat yang penting dan dipelajari secara luas. Selain itu, apel juga kaya akan serat, sehingga efek penurunan kolesterol ini meningkat saat mengonsumsi jus.
2. Mencegah dan membantu mengendalikan diabetes
Apel memiliki polifenol yang membantu mengontrol glukosa darah (gula darah) dan serat yang ada dalam oat juga berfungsi untuk mencegah lonjakan gula darah. Artinya, kedua makanan ini bersama-sama membantu mencegah kenaikan kadar glukosa darah sehingga mencegah dan membantu mengendalikan diabetes.
3. Meningkatkan ritme usus
Beberapa orang sangat menderita untuk dievakuasi. Dalam pengertian ini, jus apel dengan oatmeal adalah pilihan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan usus dan, dengan cara ini, dapat memudahkan perjalanan ke kamar mandi.
4. Mencegah kanker
Baik apel dan gandum memiliki antioksidan dalam komposisinya. Untuk alasan ini, mereka adalah pilihan makanan yang bagus untuk mencegah munculnya kanker, karena antioksidannya melawan stres oksidatif yang terjadi di dalam tubuh setiap hari.
Bahan-bahan:
Metode persiapan:
Persiapan jus ini sangat sederhana. Ambil saja blender, tambahkan air, oat, dan apel, lalu haluskan bahan-bahannya selama beberapa menit. Terakhir, sajikan dengan beberapa es batu.
Pilihan lainnya adalah membuat smoothie apel dengan gandum. Dalam hal ini, Anda harus memasukkan dua sendok makan susu bubuk ke dalam persiapan saat Anda mengocok bahan dalam blender.
Ngomong-ngomong, sekarang Anda sudah tahu manfaat dan cara menyiapkan jus apel yang enak dengan oat, jadi dapatkan bahannya sekarang dan sertakan minuman yang luar biasa ini dalam rutinitas Anda.
