Mungkin salah satu misteri besar dari psikologi adalah untuk menemukan bagaimana mungkin untuk membentuk perilaku seseorang dan bagaimana memiliki perubahan yang langgeng. Bagaimanapun, tampaknya perubahan adalah faktor yang hanya bergantung pada kita, meskipun sangat sulit. Namun, sebanyak yang diyakini tidak mungkin, ada cara untuk memfasilitasi proses perubahan.
lihat lebih banyak
iPhone yang tidak berhasil: 5 peluncuran ditolak oleh publik!
Tantangan visual: temukan kata 'DOG' hanya dalam 5…
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa setiap kali kita memutuskan untuk mengambil suatu tindakan dalam hidup, kita dengan cepat dibujuk oleh “suara-suara” dalam pikiran kita? Nah, psikologi menghadirkan suara-suara ini sebagai pemikiran otomatis, yang kemunculannya tidak bergantung pada kita.
Namun, mungkin saja menghadapi suara-suara ini untuk mengatasi kelembaman yang menjauhkan kita dari perubahan, lihat:
“Kamu tidak akan berhasil”
Suara pertama dan paling sering muncul saat kita memutuskan untuk berubah adalah suara yang biasanya mengatakan kita tidak akan berhasil, karena kita tidak memiliki cukup kekuatan atau dukungan. Namun, suara ini dapat diatasi dengan mengingat bahwa semua manusia mampu berubah dan kami memiliki banyak contoh tentang hal ini.
“Kamu akan punya waktu untuk berubah nanti”
Suara lain biasanya memberi tahu kita bahwa tidak ada urgensi untuk perubahan, karena bisa terjadi nanti. Namun, jangan percaya padanya, karena perubahan penting harus terjadi secepat mungkin dan tidak ada gunanya menunda.
“Kamu tidak punya siapa-siapa untuk membantumu”
Suara ini cenderung membuat banyak orang tidak stabil, terlebih lagi karena kami menganggap dukungan mendasar untuk apa pun. Namun, adalah mungkin untuk berubah bahkan tanpa bantuan siapa pun, meski jarang seseorang tidak benar-benar mendapat dukungan.
"Kamu pernah mencobanya sebelumnya, ingat?"
Mungkin ini adalah salah satu suara yang paling membuat Anda enggan untuk maju, karena ini bekerja berdasarkan "fakta". Artinya, Anda benar-benar telah mencoba sebelumnya.
Dalam hal ini, Anda harus cukup kuat untuk mencoba lagi, mengingat selalu ada waktu untuk berubah.
“Menyerahlah atau kau akan terluka”
Dalam contoh ini, kami memiliki suara yang mencoba meyakinkan Anda bahwa upaya Anda untuk berubah akan menjadi hal yang paling menyakiti Anda. Faktanya, kelembaman di tempat yang sama seperti biasanya membuat kita tidak nyaman.
Memang, perubahan bisa jadi sulit, tetapi itu pasti sepadan.
“Lebih baik melupakan”
Terakhir, kami memiliki suara yang mencoba meyakinkan Anda bahwa hal terbaik yang harus dilakukan adalah menyesuaikan diri dengan keadaan Anda saat ini. Namun, kita semua harus berusaha untuk mencapai versi terbaik dari diri kita sendiri.
