Vitamin B12 sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik. Bagaimanapun, itu memainkan peran penting dalam sistem saraf pusat kita, menjaga kognisi dan mencegah degenerasi sel. Namun, tubuh kita tidak memproduksi vitamin ini, jadi bagaimanapun juga harus dicerna. Pada artikel ini, Anda akan menemukan apa saja gejala kekurangan vitamin b12. Teruslah membaca!
Baca selengkapnya: Souffle Sayur Dalam Airfryer: Lihat Resep Praktis Ini!
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Sumber utamanya berasal dari daging dan produk hewani seperti susu, telur bahkan suplemen. Jadi, ketika tubuh kita kekurangan vitamin B12, gejala tertentu muncul. Namun, gejala ini bisa dikacaukan dengan masalah lain, seperti stres atau insomnia. Simak apa saja tanda-tanda tersebut di bawah ini.
Kelelahan yang tidak normal adalah salah satu gejala pertama yang muncul saat kekurangan vitamin B12. Pasalnya, ketika suplemen B12 di bawah normal, tubuh akhirnya tidak memproduksi sel darah merah yang dibutuhkan untuk menyediakan oksigen ke seluruh tubuh. Ini kemudian menyebabkan anemia, yang membuat Anda merasa lebih lemah dari biasanya.
Namun, kelelahan adalah gejala yang sangat samar yang dapat dianggap sebagai stres atau kurang tidur. Jika kelelahan semakin parah dan Anda tidak dapat mengidentifikasi penyebab yang masuk akal, konsultasikan dengan dokter yang bertanggung jawab. Karena itu, ia dapat memesan jumlah sel darah merah dan memeriksa apakah Anda menderita anemia, selain memeriksa kadar vitamin ini dan nutrisi lain dalam tubuh Anda.
Dari otak ke sumsum tulang belakang, serta di tangan dan kaki kita, terdapat saluran saraf yang bersirkulasi panjang. Dikenal sebagai saluran posterior, itu dilapisi dengan zat yang disebut myelin, yang melindungi dan melindungi saraf. Selain itu, myelin juga mempercepat impuls saraf, memungkinkan tangan dan kaki kita merasakan sentuhan, misalnya.
Namun, otak membutuhkan vitamin B12 untuk memproduksi myelin. Artinya, jika tubuh Anda kekurangan vitamin ini, mielin akan hancur dan impuls saraf tidak lagi dapat berjalan dengan cepat. Dengan demikian, sensasi kesemutan di kaki dan tangan Anda muncul.
Sama seperti kerusakan myelin di saluran posterior Anda dapat menyebabkan Anda kehilangan indra peraba, itu juga dapat memengaruhi proprioception Anda. Istilah ini disebut juga kinesthesia, digunakan untuk menyebut kemampuan tubuh mengenali letak spasialnya, posisi dan orientasinya, tanpa harus menggunakan penglihatan.
Tanpanya, kecenderungannya adalah jatuh ke tanah. Jadi, kecuali Anda mengenakan sesuatu yang tidak Anda kuasai, seperti sepatu hak tinggi, itu tidak normal. Namun, jika ketidakseimbangan sering terjadi tanpa sebab yang spesifik, ingatlah untuk memeriksakan diri ke dokter. Dia kemungkinan akan menyarankan tes darah.
