Tidak ada yang seperti menyiapkan makanan segar Anda sendiri, dengan resep sederhana, cepat, dan bergizi. Ini adalah kesempatan bagus untuk mengasah keterampilan memasak Anda, jadi jika Anda mau belajar cara membuat roti yang enak untuk sarapan atau untuk cemilan sore, cek sekarang juga itu resep roti oat blender. Anda dan keluarga pasti menyukainya!
Baca juga: Makan roti membuat Anda gemuk: Kebenaran atau mitos?
lihat lebih banyak
Mengurangi waktu layar anak-anak: promosikan gaya hidup…
Peringatan Toksisitas! Pakaian yang diwarnai bisa membuat Anda sakit karena INI
Oat adalah sereal yang kaya nutrisi, memiliki serat yang membantu fungsi usus yang baik dan karenanya membantu mencegah kanker usus besar. Selain itu, beta-glikan membantu menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat lain dari oatmeal adalah pengurangan gula darah, glikemia. Ini karena efek seratnya, yang membuat penyerapan karbohidrat lebih lambat dan kemudian kadar glukosa darah menjadi lebih baik. Jadi, ini adalah makanan yang sangat baik untuk penderita diabetes.
Selain itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan, oatmeal adalah sekutu yang hebat untuk proses ini, karena membuat rasa kenyang lebih lama, yaitu menunda rasa lapar.
Nah setelah mengetahui beberapa manfaat oatmeal, yuk kita ke resep roti blender. Persiapan memakan waktu sekitar 1 jam dan hasilnya cukup untuk mengisi loyang roti.
Bahan-bahan:
Metode persiapan:
Pertama masukkan air, madu dan minyak ke dalam blender, tambahkan sebagian dedak, tepung dan garam, kocok dengan kecepatan sedang, matikan dan tambahkan sisa bahan. Pada saat itu tambahkan juga ragi, kocok kembali hingga adonan terlihat kalis seperti adonan kue.
Panaskan oven dengan suhu 180°C selama 10 menit, olesi cetakan dengan mentega dan oleskan oat gulung. Selesai, masukkan adonan dan tunggu selagi oven memanas.
Panggang selama setengah jam lalu periksa apakah rotinya berwarna keemasan. Itu titik idealnya, saat Anda seperti ini, Anda bisa mematikan api.
Setelah siap, tunggu dingin dan sajikan dengan iringan kesukaan Anda!
