A kecemasan Ini adalah masalah kesehatan mental yang memengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua individu yang mengalami gejala kecemasan baru saja mengalami gejala ini.
Namun, ada gagasan bahwa beberapa individu mungkin tumbuh dengan kecemasan tanpa menyadarinya. Oleh karena itu, kami memutuskan untuk membuat daftar 8 tanda yang mungkin menunjukkan bahwa Anda tumbuh dengan kecemasan. Lihat sekarang!
lihat lebih banyak
Astrologi dan kejeniusan: INILAH 4 tanda paling cemerlang dari…
iPhone yang tidak berhasil: 5 peluncuran ditolak oleh publik!
Jika Anda selalu menemukan diri Anda terlalu memikirkan situasi, entah itu mengingat kembali momen masa lalu atau mengantisipasi skenario masa depan, ini bisa menjadi tanda kecemasan. HAI berpikir secara berlebihan itu dapat menyebabkan siklus kekhawatiran yang terus-menerus, yang merupakan gejala kecemasan yang umum.
Masalah tidur adalah tanda kecemasan umum lainnya. Jika Anda selalu sulit tidur, atau sering terbangun di malam hari dengan pikiran berpacu, ini bisa menjadi cerminan dari kecemasan yang Anda alami saat tumbuh dewasa.
Tumbuh dengan kecemasan sering kali dapat mengakibatkan kebutuhan terus-menerus akan persetujuan dari orang lain. Ini bisa dianggap sebagai keinginan untuk menyenangkan semua orang di sekitar dan ketakutan mengecewakan orang.
Perfeksionisme adalah tanda lain bahwa Anda mungkin tumbuh dengan kecemasan. Kebutuhan untuk melakukan segalanya dengan sempurna dapat menjadi respons terhadap stres dan kecemasan, bertindak sebagai cara untuk mempertahankan kendali atas situasi tersebut.
Jika Anda selalu kesulitan menghadapi perubahan, entah itu perubahan rencana atau transisi hidup, ini bisa menjadi tanda kecemasan. Ketidakpastian yang menyertai perubahan bisa sangat membuat stres bagi seseorang yang mengalami kecemasan.
Kepekaan terhadap kritik adalah tanda lain bahwa Anda mungkin tumbuh dengan kecemasan. Jika Anda selalu menganggap kritik terlalu serius atau kesulitan menghadapi umpan balik negatif, ini bisa menjadi cerminan dari kecemasan.
Akhirnya, masalah perut adalah tanda kecemasan yang umum. Jika Anda selalu mengalami sakit perut atau masalah pencernaan saat stres, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda tumbuh dengan rasa cemas.
Gelisah terus-menerus adalah tanda pasti lain bahwa Anda mungkin tumbuh dengan kecemasan. Jika Anda selalu merasa gelisah, tidak bisa rileks, atau selalu merasa perlu melakukan sesuatu, ini bisa menjadi gejala kecemasan.
Kecemasan dapat membuat Anda merasa terus-menerus "aktif", menciptakan perasaan gelisah atau gelisah yang berkepanjangan. Hal ini dapat terlihat terutama pada saat tenang atau tidak aktif, ketika sangat sulit untuk memperlambat pikiran atau merilekskan tubuh.
